Wangxr_cau的博客

（一）拖延处理技巧汇编1. 确立一个可操作性的目标（可观察、具体而实在的），而不是那种模糊而抽象的目标不是：我要停止拖延而是：我要在9月1日之前打扫和整理我的车库2. 设定一个务实的目标。不要异想天开，而要从小事做起。不要过于理想化，而是要选择一个能接受的程度最低的目标。不是：我绝对不再拖延而是：我会每天花一个小时学习数学3. 将你的目标分解成短小具体的迷你目标。每一个迷你的目标都要比大目标容易达到，小目标可以累积成大目标。不是：我打算要写那份报告而是：今天我将花半个小时设计表格

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