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注： 本文为 “时间管理” 相关文章合辑。

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靠 “吸血” 不想动脑子的疲惫打工人，这新型时间黑洞一年赚了 400 亿

原创 指听 Vista 看天下 2025 年 02 月 23 日 23:43 北京

当代网友的文化体力，看起来已经退化到了极其衰弱的程度了。

有理由怀疑，人类的大脑中有一个区域始终保留着原始结构，只能接受最简单的刺激。

这个区域如今已经被两件事占领，半分钟就能刷一集的短剧 ——和 3 分钟就能打一局的无聊小程序游戏。

表面看来，曾经席卷朋友圈的合成大西瓜、羊了个羊、抓大鹅们，到今年已经从社交话题里退场。

但在不为人知的角落里，更多又土又简陋的小程序游戏正在占领人们的手机。

拧螺丝挑战、超级解压馆、数独…… 这次你干脆利落地刷走了，下次可能就会好奇点进去，然后无法自控地狂玩几小时。

一边骂自己无聊，一边又忍不住点击 “下一关”。

“救命啊！这种弱智游戏到底给我下了什么蛊啊！”

01 号称 “打发零碎时间”，结果从天黑玩到天亮

如果说 “抓大鹅” 们在辉煌时期都是一枝独秀，那么现在的幼稚小游戏堪称多点开花。

你玩你的 “疯狂来解压”，我玩我的 “肥鹅健身房”，相同的是极其简单的操作和无脑沉迷。

以前还得靠想通关的好友分享才能出圈，如今推广路数已经进化到了类似短剧的投放模式。

广告遍布各个社交平台 ——“第三关就开始没几个人能过”“摸鱼时就该玩这个”，点一下就能极其丝滑地跳转到对应的小程序。

虽然在大部分情况里，你尝试 3 秒就会发现索然无味、随手关上。

但毕竟平均每天都能刷到恨不得 20 个新游戏，难保不会遇见看对眼的那个。

@喵喵最好看

“羊了个羊不玩了，但又迷上了砖了个砖。”

“抓大鹅时为了拿道具看 30 秒的广告，结果发现广告里的这个游戏更好玩，于是直接跳转，最近已经玩到第 100 关了。”

很久以来，人们都认为这种休闲小游戏想要做下去，靠的是 “社交属性”。

比如开心消消乐有好友排名，羊了个羊、抓大鹅会按照省份给玩家分类，每通关一次，都是在为自己的地区和队伍尽一份力。

现在发现根本不需要，大家恨不得把所有 “读取好友列表”“展示好友排名” 的功能都关掉。

朋友在玩啥游戏关我什么事？我只想一个人在赛博空间里默默努力操作。

由于这些游戏的玩法足够简单，又几乎没有时间限制。

所以可以在任何节点停止或者再次开始，成为填充当代人碎片时间的天选材料。

根据我的观察，玩这些游戏的人会大批量出现在两个场景。

一种是在大城市的上班通勤地铁上。

几分钟一局，信号不好也能玩。换乘时只需要按一下手机熄屏键，就能迅速切换到下车状态从人群中挤出车厢。

注意，下班时一般没人玩，因为人的精力已经彻底被榨干了，一点多余的脑子都没了。

另一种则是白领上班、学生复习的闲暇时间，比如上厕所、吃午饭时，或者单纯就是想摸会鱼的时候，屏幕一拉就能拧两关螺丝、消几局方块。

但问题是，很快你就会发现自己已经开始上瘾了。

“本来是碎片时间轻松一下，后来回家躺在沙发上一玩能玩半宿。”

@a 我

你也不知道为什么明明只计划在洗澡前玩上两局，但每次都会忍不住点击那个 “下一关”“再来一局” 的按钮。

只知道上一次抬眼时对面楼还有零星的灯光，现在已经一片漆黑，连天都快亮了。

当事人或许无法及时意识到那种沉迷，只有旁观者在一旁目瞪口呆：“半夜睡觉以为地震了，回头一看室友居然还在玩抓大鹅。”

@撸串多方辣椒面儿

当然，任何领域都不缺时间管理大师。

当代人的精力水平是这样的：无法集中注意力地啃一本书，但可以一边玩着无脑小程序游戏、一边听后台播放霸总有声书。

挣体力看广告的时候也别闲着，按一下电脑的开始键，最近新出的甜宠偶像剧正在以三倍的速度播放着。

好在对于很多人来说，对这种游戏的兴趣就像是一种阶段性的循环。

放弃的原因可能是休假旅游没空玩了，可能是迷上了某个新剧，或者是干脆觉得自己太上瘾、所有闲暇时间都已经被沾满。

总之一旦习惯被打破，这些小游戏也会顺理成章被忘记，被挤到常用小程序的后几页。

直到下一次再因为某个契机被重新记起。

@AllyWoo

02 每个游戏都似曾相识，小游戏就是个巨大的套娃

对于很多人来说，迅速对小游戏上瘾的原因其实很简单 ——

一般游戏的玩法都有一定的学习门槛**，但这些小程序游戏想要上手实在是太容易了。**

就像短剧题材可以被分为霸总、复仇、甜宠…… 看一眼就知道后续剧情会怎么发展。

如今这些小程序游戏也有自己的玩法模板，让人打开就能立刻明白这是个啥类型的游戏、爽点在哪儿。

去年 11 月微信上最受欢迎的小游戏，很多玩法都是雷同的。

社交平台上的小程序游戏榜单每个月都会大洗牌，但常年占领榜首的游戏几乎都可以归纳为三个类型。

一类是 “拧螺丝”，这类游戏甚至都有了一个自己的类型称呼，叫做 “螺丝 like”。

拧的可以螺丝，也可以是火罐。

从玩法来看，它其实是类似 “羊了个羊” 的消除游戏，要把相同颜色的螺丝放在同一个盒子里。

随着螺丝被 “拧掉”，原本固定的东西也会自动脱落，能带来一种清理桌面的爽感。

第二类是挪车游戏，通过点击把停车场里横七竖八的车都 “开” 走。

每辆车都只能往一个方向移动，可以将其理解为复杂版的华容道。

当然最最常见的，还是 “开心消消乐” 式的格子消除。

或许是因为这个玩法网友实在太熟悉了，也衍生出一系列变体。

比如 “羊了个羊” 的公司用同样一套图片素材，做了个 “砖了个砖”，界面让人看一眼就想起当初疯狂看广告赚道具的恐惧。

只不过这个游戏的玩法是移动方块两两消除，跟羊了个羊完全是两回事。

要说游戏厂商们出新品的速度确实是挺快的，我最近甚至刷到了 “拯救哪吒” 的消消乐版本。

你要是消除的不够快，哪吒就要被无量仙翁的寿桃挤进天元鼎了。

@奶油泡芙

对于沉迷于挪车、消除的人来说，这些看起来相似但又各不相同的游戏始终保持一种微妙的分寸。

每个游戏都似曾相识，哪怕来自不同公司、叫着不同名字的新游戏，也能无缝衔接地上手两把，把心理成本降到最低。

但反过来如果某个游戏玩腻了，只要稍微换换美术风格、玩法细节，新鲜感就可能再次产生。

挪车可以变成 “解救动物”，拧螺丝可以变成 “整理毛线”，每关还能生成一个十字绣作品。

对于这些小游戏的制作方来说，复制那些经典的玩法也是更讨巧的。

不少团队在立项时，会直接在社交媒体上搜最近最火的小游戏类型，以及游戏主播都在播什么。

拼拼凑凑就能做出一个新游戏，只要你想，甚至可以搜到这种把拧螺丝和挪车结合的玩法。

玩法上闭眼跟风，但关卡的节奏设计上反倒精雕细琢。

某个游戏公司负责人曾提到，他们会把每关的解题控制在 6 分钟左右。第一个卡关点会出现在进度 50%～65% 的区间，最后一个卡关点则设计在 80% 左右。

但收尾阶段必须要顺畅，才能让游戏玩家忘记前面卡关的烦躁，才会激发玩家玩下一关的欲望。”

所以你看，“打开就玩个不停” 可不是我们的错 ——

当代人不愿动脑子的 “懒”、对新鲜刺激的不懈追求，早就被这些游戏公司狠狠看透了。

03 “用后即弃” 的小游戏， 靠什么赚钱

根据官方数据显示，2024 年国内小程序游戏市场收入 398.36 亿元，同比增长 99.18%。

吸引了各个年龄段的人，甚至包括通常不玩游戏的一部分用户。

但另一方面，绝大多数休闲类小游戏都不会设置内购项目，可以说收入全靠你卡关时看的广告。

“它们还互相打广告，收的广告费又都花出去了，最后到底靠啥赚钱？”

其中一个收入来源，或许是给那些有内购的游戏打广告。

在去年小程序游戏将近 400 亿的收入中，内购产生的市场实际销售占比 68.7%，几个热门的内购游戏一直盘踞在畅销榜的前列。

你甚至能通过它们广告出现的频率，判断哪些可能是 “财大气粗” 的内购游戏。

天天都能刷到的 “在末日极寒中生存”“人没有梦想和咸鱼有什么分别”“提升修为抵抗异兽入侵”，点进去会发现更像页游的小程序版本，后期想升级、提高战力就得充值。

相比于没有内购的抓大鹅、拧螺丝们，这些游戏的收益要高得多，在投放广告时也就更加大方。

内购游戏赚用户的钱，拧螺丝们赚内购游戏的广告费，这波可以说是大鱼吃肉、小鱼喝汤。

而对于纯赚广告费的幼稚小游戏们来说，广告收入又跟游戏本身的热度牢牢挂钩。日活越高、玩家观看广告的次数越多，收益就越高。

曾有从事过类似小游戏开发的网友分享，这类游戏的收入和日活比例大概在 0.05 左右，相当于 1 个用户能带来 5 分钱的广告收入。如果要达到 300 的日收入，6000 日活是基础门槛。

单个游戏其实很难盈利，因为一个新游戏流量高的时间就那么一段时间，很快就会被玩家抛弃。

所以同一个团队或者公司通常都会做游戏矩阵，也就是停掉已经没什么人玩的游戏，同时不断做新的游戏。

从产品的角度来看，生产这些小程序游戏的逻辑其实跟短剧是一样的 ——

用极小的成本、极快的速度产出商品，通过大量投流吸引一波感兴趣的人来体验。

利用这波短时流量狠狠卖一阵子广告，然后再去做下一个产品。

不过玩家们也并不在乎，反正大家对任何一个小程序游戏都毫无忠诚度可言。

只是想要填满生活中那些不长不短的空虚时间，而这些游戏是最合适的、可以用后即弃的消耗品。

曾经的我可以痴迷神庙逃亡、开心消消乐一整年，现在的我前一秒打开 “大家来解压”，后一秒可能就跳转去 “抓大鹅”。

现代人的脑子可能确实已经被 “改造” 了，愈发需要一种简单明了的刺激。

至于这种刺激到底来自何处，根本不重要。

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改变人生的三种时间：暗时间、正念时间、黑洞时间

原创 艾菲的理想 2020 年 05 月 20 日 17:00

我常说 “你的时间和金钱流向哪儿，你的人生就走向哪儿。” 虽然，这只是一句朴素的话，但它却也是人生的重要底层逻辑之一。

时间的流向有很多种，我们来聊聊其中的三种。

1 暗时间

什么是 “暗时间”？

“暗时间” 是《暗时间》作者刘未鹏提出的一种时间衡量方式与运用法则。

刘未鹏说：“衡量一个人活了多少年，应该用思维时间来计算。”

这是一个很有意思的观点，即一个人的生命长度应与他的思维时间直接挂钩。

那些善用时间的人，不仅会用整块时间拿来工作、学习和思考，还会在平时不太留意的 “边角料” 时间进行毫不懈怠的思考。于是，他用来思考、做事、成长的时间就被大大地拉长了。

比如：他们会在走路、刷牙、吃饭、洗手、坐地铁时用大脑进行思考、咀嚼、联想和推理。

这些都是 “暗时间”。

“暗时间” 并不显眼，但日积月累后的效应却很巨大。

可是，为什么我们要不停思考呢？

思考，其实是帮我们把看到的、学到的、要做的东西从浅表带入深处的最重要一步。

少了思考这一环的学习，就像是少了 “消化” 的 “进食”，食物是吃进去了，却没能转化成对你有用的养分。而少了 “思考” 这一环的工作，就像是盲目重复的机械，它解决不了任何复杂的问题，也产生不了大的价值。

正因为此，我们常常都有一种体会：虽常看书、收听各种课程、参加各种认证，但大多浮于表面，真正领悟的很少，更别提用于实践了。

这也是为什么很多人都觉得自己虽然投入了很多时间精力在一件事上时，却常常毫无进展？

究其根本，是因为你没有整天把你想做的事，要学的东西放在你的大脑里，时刻给予它最高的优先级。

假如在你走路、吃饭、做梦的时候，心心念念想的都是这件事，你的 CPU 总是分配给它，那么你的思维时间就是用到了极致，你投入的时间就真正等于了实际流逝的时间，因为你的 CPU 是满载的。

所以，要想开启自己的 “暗时间”，你首先要有明确的想要解决的问题，然后才能开足马力、不断围绕你的问题进行思考。

而那些能充分利用暗时间的人将在无形中多出一大块生命，你也许会发现这样的人似乎玩得不比你少、看得不比你多，但不知怎么的就是比你走得更远。

我就是一个典型的 “暗时间” 使用者。

我的头脑常在思考，每天都有需要思考的问题，不仅在白天，就连在睡梦里，我也常在琢磨白天的问题，那时是我的潜意识在帮我思考。

所以，当遇到想不明白的问题时，我会习惯性的在头脑中储存下来，随后这些问题就会在各个时间空隙进行自动运转，不知不觉间，答案就会自动浮现，非常神奇。

但与此同时，我也发现很多人虽然会在暗时间里不断思考，但他们思考的内容却基本属于 “胡思乱想” - 比如：别人是不是会那样想我，比如：我刚才是不是说错话了……

在做过的几百场一对一教练辅导中，我发现这种情况非常常见，我将这种思考习惯称为杂乱无章但停不下来的思考，这种思考对一个人的伤害大于益处，因为它的副产品往往是焦虑和恐惧。

所以，它会让一个人的头脑长满 “杂草”，而破除这种杂乱无章思考习惯的最好方法就是：学习正确的思考方式。

当你学会并开始运用正确的思考方式时，你大脑中的 “杂草” 就会被 “稻禾” 所取代。而当那片土地都种满了稻禾的时候，它就再也没空地去生长杂草了。这时，你就能好好运用自己的 “暗时间” 了。

2 正念时间

对 “暗时间” 的正确使用，确能让人获益良多。

但很多东西都是 “双刃剑”：当头脑思考力太强、思考太多的时候，虽能带来很好的洞见、巨大的成长；但同时，也可能会产生一个副作用，那就是停不下来，有时就会影响睡眠。

所以，你还需要另一种时间，那就是 “正念时间”。事实上，我认为每个人都需要一定的 “暗时间”，同时也要有一定的 “正念时间”。

什么是正念时间？

正念的意思是 “带着爱的觉知”，假如你在做事时，清晰的知道自己正在做什么，连里面的每一个细微动作你都清晰的知道，你的所有关注都在此时此刻，同时，你对自己没有评判也没有批评。那么，你正度过的就是 “正念时间”。

然而，能常常做到这种境界的人实是凤毛麟角。

但我们可以尝试的是：每天给自己留出一点儿时间，作为正念时间，比如十五分钟。

写到这里，你可以会问：为什么要有 “正念时间” 呢？

如果说 “暗时间” 是让我们去进行不间断的思考，充分运用我们生命里的点滴时间。那么，“正念时间” 给我们带来的就是头脑安静、回到当下的感受，并终将带我们进人 “身心合一” 的境界。

具体怎么做？

首先，你可以坐在打坐垫或床上，闭上眼睛，将注意力放在自己的呼吸上，然后慢慢地将自己带入正念时间。

刚开始，你想进入那种 “完全活在此时此刻、没有思绪” 的状态是极其困难的。你的思绪就像是一条奔涌不息的河流，时刻不停。

但是，随着你慢慢的修炼，你对自己头脑中不断出现的念头会产生越来越清晰的觉知。这种感觉就像是你坐在岸边，看着眼前的河流奔涌而过，上面的船一艘艘的驶过，而你的目光并不会随着那些船溜走，而是第一时间就收了回来，留在了当下。

这就是 “正念” 的练习方法。

而我所说的 “正念时间” 代表的正是每一天里，你在正念状态中度过的时间。

你在正念中度过的时间，不仅可以是这种刻意留出来的修炼时间，还可以存在于你的很多时刻里。

比如：

当你在洗碗，你就是全身心的在洗碗，你清晰的觉知着自己的每一个动作，水流过手指的感觉，摸着碗时的光滑干净，还有水的温热的感觉。换句话说，你是真的活在当下的这些时刻里。

这些时间也是正念时间。

我之所以会将 “暗时间” 与 “正念时间” 放在一起，是因为它们虽然都是片段式的短时间，比如洗碗、比如上班途中走路、比如刷牙。但是，“暗时间” 是将这些时间全部用于思考了，而正念时间则是将这些时间用于全然觉知当下了。

如果说 “暗时间” 带给我们的是深度且持续的思考，是不断围绕问题想要解决问题的韧劲，是时刻不停的精进。那么，“正念时间” 带给我们的就是久违了的 “身心合一” 的满足感与平静感。

3 黑洞时间

以上两种时间是我们应该好好去运用的，而第三种时间则是我们应该去减少或避免的，它就是：黑洞时间。

什么是黑洞？

在物理学中，黑洞说的是吸引力非常大的天体，它会扭曲时空。

那么，如果一个人掉入到宇宙的黑洞里，会发生什么呢？

这是很多科幻电影都描写过的情节，比如《星际穿越》的男主角就跳进了黑洞，等他出来以后，之前只有几岁大的女儿已经变成老太婆了。

讲真，我们现在的很多 App 和互联网内容，给我们提供的就是这种 “黑洞” - 巨大的吸引力，以及进入后的被扭曲了的时空感。

当我们将自己的时间投入到这些 “黑洞” 中时，这些时间就成为了 “黑洞时间” - 让我们在不知不觉间被吸引，然后沉沦，等出来时已是沧海桑田。

有读者跟我留言说：“我想学习写字，于是就关注了一个教写字的短视频。可是每次进去想练字的时候，就会被一些乱七八糟的东西吸引，一刷就是老半天，刷累了出来，才发现原来自己是要去找练字视频的，每次都这样，无一例外。”

这已经成为了当下很多人的真实体验：

为什么会这样？

第一，这种短视频没有边界感，它是一条连着一条的，除非你很累很渴很饿，否则你很难意识到应该停下来了。

第二，它会投每人之所好，给你源源不断的送上你所喜欢的东西。

第三，它给人的刺激是多感官的，是能带来快感的。

于是，就这样，你毫无还手之力的坠入了 “黑洞时间” - 在这里，你无需思考，也无需面对现实中的烦恼，简直是快乐无边。

又或者，你本想查个资料就开始写论文，谁知一旦开始就陷入其中，看完一个链接又看一个，不仅看了与论文有关的文章，更看了很多毫无关联的文章。就这样，随着一个个页面的不断跳转，你完全没能意识到时间的流失。

看完之后，你又觉得怅然若失，不知刚刚过去的几个小时到底是做了什么，也不知道自己究竟收获了什么。但下一次，你还是继续如此。

这些都是 “黑洞时间”。

当我们的时间不断流向 “黑洞时间” 的时候，剩下的用于学习、思考、成长以及陪伴家人的时间就会越来越少。而且因为它会扭曲时空，所以在其中的我们会常常感受不到时光的流逝。

这并不是说，我们就不能放松休息了，而只能将业余时间用于学习。

事实上，每个人都要给自己足够的放松休息的时间，否则效率就会越来越低，而且也会严重缺乏灵感，根本无法创新。

只是，我们完全可以换一种更好的方式去做放松休闲，比如运动、比如看一部好的电影、比如在园林中欣赏美与自然。这样，我们不但能得到更好的放松和休息，同时还能有益身心，何乐而不为呢？

最后的话

我常说 “你的时间和金钱流向哪，你的人生就走向哪”，这虽是一句朴素的话，但它却是重要的人生底层逻辑之一。

何去何从，最终不过是每个人的选择罢了。

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• 靠“吸血”不想动脑子的疲惫打工人，这新型时间黑洞一年赚了400亿
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