一键救命！手把手教你创建 Windows 系统镜像，电脑崩溃也能 5 分钟原地复活】

📌 一键救命！手把手教你创建 Windows 系统镜像，电脑崩溃也能 5 分钟原地复活

适用系统：

Windows 10 / 11
耗时：10 分钟完成，终身受益
关键工具：系统自带「备份和还原(Windows 7)」

❓ 为什么要做系统镜像？

• 🚑 系统崩溃、硬盘故障、病毒勒索 → 无需重装系统、重装软件、重新配置

• ⏱️ 5 分钟还原 → 回到备份时「一模一样」的状态

包含内容

• ✅ Windows 系统分区（C:）

• ✅ 隐藏 EFI 启动分区

• ✅ 恢复环境 (WinRE)

• ✅ 你额外勾选的任何分区/驱动器

🧰 准备工作

项目	推荐方案	备注
备份位置	外置移动硬盘 / NAS / 另一台电脑共享文件夹	不要备份在同一硬盘，否则硬盘坏了镜像一起没
空间需求	≥ 已用空间的 1.2 倍	举例：C 盘已用 100 GB，至少准备 120 GB
网络共享	记住「共享路径 + 用户名 + 密码」	例：\\NAS\Backup\VM

🖥️ 开始动手（图文步骤）

1. 打开「备份和还原」
   开始菜单 → 输入 控制面板 → 回车
   查看方式选「类别」→ 系统和安全 → 备份和还原 (Windows 7)

   🔍 小贴士：虽然写着“Windows 7”，但 Win10/11 同样适用！

   

2. 创建系统映像

   左侧点击 「创建系统映像」

   

3. 选择保存位置
   推荐顺序：外置硬盘 > 网络位置 > DVD
   若选网络位置：
   - 路径格式：\\服务器名\共享文件夹\子文件夹
   - 用户名格式：NAS设备名\用户名（别漏了反斜杠！）

   ⚠️ 出现 0x80070544 错误？99% 是用户名没加设备前缀！

   

4. 选择要备份的驱动器

   默认已勾选系统相关分区，无法取消
   额外需要 D/E 盘？✅ 打勾即可
   不能 勾选存放镜像的那块盘

   

5. 确认并开始

   查看「备份大小」→ 点击 开始备份
   等待进度条 100 %（时间与数据量成正比）

   

📀 可选：制作「系统修复光盘/U盘」

• 备份结束后会弹出提示

• 建议制作

  ：当系统无法启动时，可用它引导 → 选择镜像 → 一键还原

• 没有光驱？用 Windows 官方「媒体创建工具」做启动 U 盘同样 OK

🗂️ 备份完成长什么样？

打开你的备份位置，能看到以「电脑名」命名的文件夹，里面有：WindowsImageBackup
└─ 你的电脑名
   ├─ Backup 2025-08-01  
   ├─ Catalog
   └─ SPPMetadataCache

核心文件是 .vhdx，这就是你的「时光机」！

🔄 保持镜像「新鲜」

• 频率建议：

  • 主力机：每月 1 次

  • 轻度使用者：每次大版本更新/重要软件安装后备份

• 自动化：

  可以使用「计划任务」+ 脚本，或第三方工具（如 Macrium Reflect）

🆘 真的崩溃了，如何恢复？

1. 插入「系统修复光盘/U盘」→ BIOS 里设为第一启动项

2. 选择「疑难解答」→「系统映像恢复」

3. 按提示选中镜像 → 下一步 → 喝杯咖啡 → 完活！

📣 写在最后

数据无价，镜像免费，10 分钟换一生平安！
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👇 留言区说说你打算多久备份一次？或者有什么翻车经历？一起避坑！