养神

积精是指积累、固护人体的精气，使之充实；
全神是指神志健全，精神活动保持正常状态。


夫精者，身之本也。《素问.金匮真言论》


善养生者，必宝其精，精盈则气盛，
气盛则神全，神全则身健，身健则病少，
神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。
《类经》张景岳


聚精、养气、存神。《养生三要、摄生三要》袁黄


聚精途径：节欲保精
防止精气流失，及时补充精气
内守精神以息相火妄动
第二：抑目静耳保持理智。


情欲适度以防阴精过耗




“以欲竭其精，以耗散其真”“半百而衰也”《黄帝内经》


神气坚强，老而益壮，皆本于肾精；
只有保精全神，才可健康长寿。


五味入口，藏于肠胃；
味有所藏，以养五气；
气和而生，津液相成，神乃自生。《素问》


神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌肤，
充肠腹，供嗜欲，养性之末也。《淮南子》