本文介绍了一种称为notdolist的方法，用于记录一周内需要避免的行为和习惯，通过给自己打分的方式来自我监督和改进。具体行为包括即时任务拖延、简单事情犹豫不决等。
第一周，not do list
每天要完成下表
| 分数 | not do | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
| 3 | 即时任务能拖就拖 | 1 | ||||||
| 3 | 简单的事情犹豫不决 | 1 | ||||||
| 3 | 做任务前，没有计划 | |||||||
| 3 | 给别人脸色 | 1 | ||||||
| 2 | 非奖励期间上网页 | |||||||
| 2 | 做一件事，想另一件 | 1 | ||||||
| 2 | 非奖励期间上QQ | |||||||
| 1 | 与别人沟通时，非正视 | |||||||
| 1 | 东瞅西看 | 11 | ||||||
| 1 | 没有友好的给出回应 | |||||||
| 总分 | 15 |
扫一扫
被折叠的 条评论
为什么被折叠?
到【灌水乐园】发言
