长寿食疗歌

 

长寿食疗歌

果畜菜粟养生宝，一日三餐八成饱。

凉温热燥审时食，甜咸酸苦辣宜少。

柑橘消食顺气血，香蕉滋肺润肠道。

黄瓜减肥能美容，冬瓜消肿又利尿。

萝卜化痰除腹胀，绿豆消暑毒气消。

白果补脑益肾脏，清血养心食茼蒿。

大蒜抑制菌痢发，芹菜能降血压高。

菊花枸杞可明目，舒肾聪耳食核桃。

强心安神用莲藕，红枣能把脾胃调。

花生能降胆固醇，豆芽不让血脂高。

桂圆健脑又养心，板栗能壮腿和腰。

鱼虾瘦肉利心脑，蘑菇抵抗癌细胞。

蜂蜜润燥又益寿，常吃芝麻抗衰老。

青菜瓜果经常吃，健康长寿乐陶陶。