本机与虚拟机之间建立共享文件夹解决本机向虚拟机中拷贝文件导致卡死 的问题

 首先在本机中建立你想要共享的文件夹，右击该文件夹—>属性—>共享—>添加Everyone—>共享—>网络和共享中心—>所有网络—>密码保护的共享—>选择无密码保护的共享—>保存更改；

在VMware Workstation 中，点击左上角的虚拟机—>选择设置—>点击左上角的选项—>选择共享文件夹—>点击总是启用—>添加—>浏览你要想选择的文件夹—>下一步—>确定；

运行虚拟机，进入虚拟机，点击文件夹—>选择Computer—>mnt—>hgfs，就可以看到本机共享的文件夹了，并可以随意拷贝共享文件夹的内容到虚拟机。