西湖诗人

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随着人们工作和生活节奏的加快，精神压力越来越大，各种睡眠障碍的发生率也不断上升。据世界卫生组织调查，27%的人存在睡眠问题。　　对成年人而言，作息时间不规律是最常见的睡眠障碍，常由失眠、打鼾、不宁腿综合征等多种因素引起﹐常与躯体疾病有关。成年人的睡眠障碍包括睡眠失调和异态睡眠，可导致4种危害。1.健忘：失眠使脑功能受到影响，让失眠患者的注意力不能集中，容易忘事。2.衰老：人的皮肤与睡眠状态密切