2021-06-25

3.用考试的思维去学习，即用即学。

学习是一个输入输出的过程。尽量输出多一点。

检索式方法，要想达到最佳结果，就必须进行多次检索。

4.超出发挥

把得失心和前因后果都忘掉；做事情的时候不要想，做完了再去想。

先用一个方法坚持学一个小时，必须专注。一小时后花两分钟总结一下经验，对不好的地方进行改变。

不去评价和思考自己做的咋样

5.提升专注力

如何做到专注，一、规定某个时间段做哪些事，勤勤恳恳。二、琐事记下来，抽个时间集中处理。

三种具体方法：有选择的选择词眼。互动，记笔记。

问题使人专注；

默念；这个怎么解决。

6.高效复习

闭环：指把一件事情从头做到尾。

学习与复习是齐头并进的事情。

一本书拆解完几个章节，