长期坚持的30个好习惯

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1、睡前一定刷牙；
2、随手关门和关灯；
3、每天运动半小时；
4、经常保持微笑；
5、请字在前，谢字在后；
6、记得每天多喝白开水；
7、记下重要亲友的生日；
8、定时清理手机和电脑；
9、每天靠墙站立10分钟；
10、无聊时就整理房间；​
11、重要文件记得备份；
12、多喝热水少喝饮料；
13、递接东西时用双手；
14、不在生气时做决定；
15、定期反省和复盘；
16、每天学习至少30分钟；
17、重要节日记得送礼物；
18、自己做饭少点外卖；
19、隔夜茶或水少喝；
20、饭菜尽量一顿吃完；​
21、吃饭时细嚼慢咽；
22、站有站相坐有坐相；
23、不强求或强迫他人；
24、定期给爸妈打电话；
25、不背后评论议论人；
26、食不过饱酒不过量；
27、保持谦虚和低调；
28、聚会时少玩手机；
29、不轻易说出秘密；
30、不炫耀自己的钱财。