养生的重要性

致各位办公室的伙伴们

无论何地，无论何人，只要是长期的坐着，必然有亚健康的存在，肩周炎，颈椎病，脱发，胃痛等等

其实只要平常工作的时候多注意就可以了，就像早上起床会先睁开眼一样自然

1，按时吃饭，避免肠胃问题

2，不过度吃，不吃冻得(女生特别注意)

3，要时刻补充五官所要的水(不是开水的那个水，是器官里的，可以泡脚或者艾灸腰阳关)

4，只要坚持，简单自然，可以避免很多亚健康，五脏六腑协调平衡，也就不存在所谓的排毒不好，垃圾堵塞，

5，更重要的是保持好睡眠(熬夜一次，十天难补)

上述都是实践总结的建议，很多同事朋友的各种亚健康都来源于工作的过度透支后不懂补充，导致日日损耗巨大，最总表现为身体无力，睡觉累，疲惫，手脚麻木，冒痘痘，大肠胃热。。。