Error running app: Instant Run requires 'Tools | Android | Enable ADB integration' to be enabled.

我是在做导出data-data中内容后，再次运行代码后出的这种错误！我网上看了好多方法，我个人觉得最好也是最快捷的方法就是： 菜单栏，Tools -> Adnroid -> enable ADB integration，欢迎大家评论，一起讨论。