《硬核父母的五项修炼》读后感

       家庭做为“近朱者赤，近墨者黑”的人生根基和底色，日濡月染，虽不是决定性的，但对孩子的影响也是刻骨铭心、不可磨灭的。为了孩子未来的征程是星辰大海，将世界作为舞台；也为了为人父母者不至于”我本将心向明月，奈何明月照沟渠”，家长就得学习。家长好好学习，孩子才能天天向上。

       这本书就是写给家长的书，讲述了作为硬核父母在五个方面的修炼：亲子关系、沟通、情绪、方法、未来教育。亲子关系上，要帮助孩子顺利度过恋父恋母情结；沟通上，开放式地用心倾听、真实表达情感、恰当地提出需求、做到高品质共情、有艺术地争吵；情绪上，妥善处理愤怒、悲伤、嫉妒、焦虑、压力等负面情绪，培养乐观自信的积极情绪；方法上，镜映、具体真实地表扬、先抑后仰式地鼓励、简单明了态度坚决地批评、充满仪式感的惩罚、利用积极暗示的力量。未来教育上，培养成会吃饭、会睡觉、会运动、寻求快乐、绝处逢生的生物人、唤醒快乐的本能、锤炼心理韧性。

       书中提供了很多方法和技巧，出现次数最多的就是共情。我就针对共情说一下我的体会。

       无论是孩子是开心、高兴、兴奋，还是悲伤、难过、郁闷；无论是想表扬、鼓励还是批评、惩罚 ，家长都得共情，除了体验到快乐她的快乐忧愁她的忧愁外，还得控制自己的情绪，做到平静和客观，然后再继续沟通。

       共情这件事，并没有想象中那样容易做到，因为它是反人性的。每当孩子让我们耗费了精力还不肯睡觉时，每当哭闹着非得要买我们看起来没用的东西时，每当在我们自己心情不好孩子又哭闹时，出于人性的本能，就想发火，因为给我们带来了烦恼。但如果想做到共情，就得做到二件事，一是控制自己的愤怒，二是换位思考，这二点是反人性的。发火很容易，平静愤怒的情绪不容易；自以为是很容易，换位思考不容易。虽然反人性，但还是要做的，要不断反思和刻意练习，直到成为习惯。因为在这个世界上，连家长对自己的孩子都做不到共情，那还有谁能做到呢？

       家长是一项终身的事业，家长的学习和成长，是送给孩子的最好礼物。任重道远，希望能跟更多的家长沟通交流，这样才能在修炼的路上不孤单。