前些时候看黄帝内经有下面一段有关一年间养生之道
“
春三月，此谓发陈，天地俱 生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生”，
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日”
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴”
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”
”
可惜一点就没发现晚睡晚起对养生有什么好处。。。不然就晚睡晚起了。。 ^- ^
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