妙赞大讲糖：糖友适合食用的蔬菜

荷兰豆所含磷脂可促进胰岛素分泌

苦瓜将葡萄糖转化为热量，降低血糖

芦笋含有能降低血糖的成分，且能调节血糖浓度

萝卜食后有饱腹感，可控制食物过多摄入

青椒降低人体血糖和尿糖浓度，辅助调节血糖

生菜减缓餐后血糖升高

西兰花含有铬，能够大大提升糖耐量

苋菜控制血糖，提升人体糖耐量能力

香菜能延缓消化道对糖的吸收，改善微循环

紫甘蓝花青素可帮助抑制血糖上升