Mr_欢先生 博客

1.我们为什么会有意志力？从古到今，为了适应环境，与人合作，维持关系，我们很早就学会了自控，而现在，只有大脑紧跟时代的脚步，我们才能拥有意志力。意志力是一种抑制冲动的能力，他使我们成为了真正的人。每个人的意志力都是与生俱来的，但是意志力的强弱程度却是不一样的，意志力强的人，在生活，情感，事业方面，都要远远高于意志力弱的人。2.”我要做” “我不要” “我想要” 的精神原理在人脑中，前额皮质分为三

1.主动阅读我想我就是”主动阅读”的一个反面例子，记得昨天在读自控力第一章节时，我曾说过我是一个不太喜欢读书的人，但任何一种阅读都是一种活动，都必须要我们去主动参与，当我们去主动参与时，在阅读的世界里探索能力就会更强一点。如果我们是完全被动去阅读，就好比我们在头脑昏睡的状态下看书一样，没有多少效果。 在主动阅读时如何成功的沟通取决于作者想要传达给读者的讯息，是否刚好被读者所掌握，只有作者的技巧与

通过阅读第一章，现在了解了如何去主动阅读。当我们在阅读一些超过我们阅读能力的书时，花一些精力，就能让我们从不太了解，晋升到了解一些的状态。但谈到阅读的层次时，就会列出以下四种：第一层：基础阅读所谓的基础阅读就相当于刚开始学识字时，当我们拿到一本书时，我们会先努力去认识这些字，只有当我们认识了这些字，才有可能去试图理解。当我们能认识到书中的所有字并使之连接起来，我们就做到了基础阅读。 第二层：检视阅

读书感悟书中说到，当我们面临的两个不同的威胁时，心里和生理出现了不同程度的波动，当面对剑齿虎时我们的应激反应会使我们处于全身心集中注意力的状态。而意志力的本能却和应激反应不同，意志力的本能是让你慢下来，让自己抑制住自己的冲动，而不是一味的绷紧神经。后面说到如何锻炼人的意志力，首先应该是有好的运动习惯，例如每天运动五分钟，运动方式不限，我们可以去校园转转，感受一下花花草草的心声。其次就是要有好的睡眠，

1.学习阅读的阶段学习阅读的阶段分为四个阶段：第一个阶段被称为阅读准备阶段；第二个阶段学会做一些简单的读物；第三个阶段是快速建立自汇的能力；第四个阶段的特征是精炼与增进前面所学的技巧。 2.阅读的阶段与层次在我看来：第一个阶段的阅读都是基础阅读，我们处在基础阅读时， 肯定都会有别人的指导，但是也有由于人的能力不同，有的人需要更多的指导。当一个人精通了基础阅读的四个阶段，才是他准备好往更高层次的阅读

１．有系统的粗读或阅读有系统的粗读或略读分为以下几步：首先是看书名或者看序；下来应该研究目录页，目录页是本书的基本架构，这样我们才能明白我们想要做的是什么；然后如果书中附有索引，应该检阅一下索引，当你检阅索引后你会辨认出我们讨论过的重要词目；然后是挑几个看着跟主题息息相关的篇章来看；最后一步是在书中跳跃式的阅读，但是不要太多。２．粗浅的阅读大致就是说当你拿到一本书,首先应该从头到尾读完一遍,就算碰到