【2025】在VMware 虚拟机中安装 Windows7

1. 前言

随着云计算和虚拟化技术的不断发展，越来越多的朋友需要在一台物理机上同时运行多个操作系统环境。不管是为了兼容性测试、软件开发还是学习实验，VMware虚拟机都能完美满足这些需求！本文带来的是超详细的VMware虚拟机安装Windows 7教程，即使你是零基础小白也能轻松掌握！

虚拟机不仅让我们能够在同一台电脑上并行运行多种系统，还能通过快照功能随时回滚系统状态，是测试软件和学习系统知识的绝佳工具。Windows 7作为经典操作系统，稳定性极高，系统要求不苛刻，非常适合作为虚拟机使用。赶紧跟着本教程一起动手实践吧！

1. VMware Workstation 环境准备

1. VMware Workstation 软件安装

执行本教程的前提是宿主机已成功安装VMware Workstation Pro或Player。若未安装，请访问VMware官方网站下载适用版本并按标准安装流程执行。安装过程通常遵循默认设置即可。

VMware Workstation Player对个人用户免费。如需详细安装说明，可参考以下技术文档（任选其一）：

• VMware Workstation 17.6 安装指南 v1
• VMware Workstation 17.6 安装指南 v2

win7iso镜像下载：

https://pan.quark.cn/s/026a082ad023

2. 虚拟机创建与配置流程

步骤 1：启动VMware Workstation应用程序。于主界面选择“创建新的虚拟机”选项以启动新建虚拟机向导。

步骤 2：在向导类型选择页面，选择“典型(推荐)”配置。此选项使用默认硬件设置，适用于多数标准场景。点击“下一步”继续。

步骤 3：在“安装客户机操作系统”页面，关键操作：选择“稍后安装操作系统”选项。避免使用“安装程序光盘映像文件(iso)”并勾选“简易安装”功能，以确保对安装过程和系统配置拥有完全控制权，防止潜在的配置问题。

步骤 4：在“选择客户机操作系统”页面，选择“Microsoft Windows”作为操作系统类型，并从版本列表中选择“Windows 7” (或对应的64位版本，如“Windows 7 x64”)。

步骤 5：指定虚拟机名称（例如，“Windows 7 Test VM”）并配置其存储位置。重要建议：将虚拟机文件存储在非系统驱动器（如D:、E:）上，并确保目标驱动器具有充足的可用空间，以避免影响主机系统性能及存储空间管理。

步骤 6：配置虚拟磁盘的最大大小。建议设定值不低于20 GB，以容纳操作系统、应用程序及后续数据增长。选择“将虚拟磁盘存储为单个文件”或“将虚拟磁盘拆分成多个文件”根据实际存储管理需求决定（通常拆分文件更易于移动）。

步骤 7：在“已准备好创建虚拟机”页面，点击“自定义硬件”按钮，以对默认分配的虚拟硬件资源（如内存、处理器核心数、网络适配器类型等）进行审查和调整。

步骤 8：在硬件自定义窗口中，选择左侧列表中的“新CD/DVD (SATA)”设备。在右侧“连接”区域，选择“使用ISO映像文件”选项，然后点击“浏览”按钮定位并选择本地存储的Windows 7安装ISO文件。

步骤 9：选择左侧列表中的“网络适配器”设备。建议的网络模式为“桥接模式(直接连接到物理网络)”，此模式使虚拟机获得独立的IP地址，如同物理网络中的独立主机。或者，也可根据网络环境需求选择“NAT模式(用于共享主机的IP地址)”。

步骤 10：完成硬件自定义调整后，点击“关闭”按钮返回向导。确认配置无误后，点击“完成”按钮创建虚拟机。

步骤 11：在VMware Workstation主界面的库（Library）中，选中新创建的Windows 7虚拟机。点击工具栏上的“开启此虚拟机”按钮（绿色三角图标）或右键菜单中的相应选项启动虚拟机。

步骤 12：虚拟机将执行POST过程并尝试从配置的ISO映像文件引导。等待Windows安装程序加载。启动时间依赖于宿主机硬件资源及配置。

3. Windows 7 操作系统安装过程

步骤 1：在Windows安装程序初始界面，配置安装语言、时间和货币格式、键盘和输入方法。确认后点击“下一步”。随后点击“现在安装”。

步骤 2：阅读Microsoft软件许可条款。勾选“我接受许可条款”复选框以同意条款。点击“下一步”继续。

步骤 3：在“您想进行何种类型的安装？”页面，必须选择“自定义(高级)”。此选项用于在新分区上执行全新安装，适用于虚拟机环境。

步骤 4：在“您想将Windows安装在何处？”页面，点击右下角的“驱动器选项(高级)(A)”链接，以显示磁盘分区管理工具。

步骤 5：选中列表中显示的“磁盘 0 未分配的空间”。点击“新建”。在大小输入框中保持默认值（即使用全部可用空间），点击“应用”。系统将提示创建额外的系统分区，点击“确定”确认。

步骤 6：选中新创建的主分区（通常标识为“磁盘 0 分区 2”，类型为“主要”）。点击“下一步”。Windows安装程序将开始复制文件并安装操作系统。此过程需要占用一定时间，请耐心等待。

步骤 7：安装过程中系统将自动重启若干次。安装完成后，进入首次用户配置（OOBE）阶段。按提示输入用户名和计算机名。设置账户密码（可选）。对于Windows Update设置，建议选择“以后询问我”。配置时区。完成剩余的向导步骤。

步骤 8：OOBE完成后，系统将登录并显示Windows 7桌面。此时，操作系统基本安装已完成。

4. 安装 VMware Tools

4. VMware Tools 安装过程

步骤 1：在VMware Workstation的菜单栏中，选择“虚拟机(M)”菜单，然后点击“安装 VMware Tools(T)…”选项。此操作将VMware Tools安装介质挂载到虚拟机的虚拟CD/DVD驱动器。

步骤 2：切换到Windows 7虚拟机内部。

• 情况 A：若系统弹出“自动播放”对话框，选择执行“运行 setup64.exe” (对于64位系统)。
• 情况 B：若未弹出自动播放，请打开“计算机”，找到名为“VMware Tools”的DVD驱动器，双击以启动安装程序。

步骤 3：遵循VMware Tools安装向导的指示。通常情况下，选择“典型”安装类型，并连续点击“下一步”以接受默认设置即可完成安装。

步骤 4：在安装过程中，如遇Windows安全关于安装设备软件的提示，请选择“始终安装此驱动程序软件”选项，以确保所有必要的虚拟硬件驱动程序被正确安装。

步骤 5：若在VMware Tools安装期间发生错误，记录错误代码或信息。通过搜索引擎查询相关错误信息（例如，搜索“VMware Tools installation error on Windows 7 [错误信息]”），参考官方知识库或社区解决方案进行故障排除。

步骤 6：VMware Tools安装成功后，系统将提示需要重新启动。必须执行系统重启操作，以使安装的驱动程序和系统服务完全生效。

步骤 7：系统重启后，VMware Tools将启用多项增强功能，包括：

• 动态分辨率调整：客户机桌面分辨率自动匹配VMware窗口大小。
• 文件拖放：支持在宿主机和客户机之间直接拖放文件。
• 共享剪贴板：实现宿主机与客户机之间的文本复制粘贴。
• 改进的鼠标性能：无缝的鼠标进出虚拟机窗口。
  这些功能旨在提升虚拟机的性能和可用性。

5. 结论与建议

本指南详细阐述了在VMware Workstation中安装Windows 7并配置VMware Tools的完整过程。利用虚拟机的快照（Snapshot）功能，用户可以保存虚拟机的特定状态，便于系统恢复和实验性操作。

性能优化建议：若虚拟机运行缓慢，可在其关机状态下，通过编辑虚拟机设置（Settings）调整分配的内存（Memory）和处理器核心数（Processors）。调整依据应基于宿主机可用资源及虚拟机负载需求。

重要安全提示：Windows 7已于2020年1月14日终止支持（End of Life），不再接收安全更新。因此，强烈不建议在生产环境、处理敏感数据或连接不受信任的网络时使用此操作系统。建议仅将其用于测试、开发或运行特定遗留应用等隔离场景。

扩展应用：用户可应用相似流程在VMware环境中安装其他操作系统，如各种Linux发行版或更新的Windows版本（Windows 10, Windows 11等）。

在实践中遇到问题时，建议查阅VMware官方文档、知识库及社区论坛获取支持。