困境中的帮助者与被助者

帮助者：
1.唤起一起相处的美好回忆。
2.带他去挑战极限，在过程之中忘掉烦恼。
3.帮他做一点小事情，让他知道有人关心。
4.坐着当个聆听者，帮他分析一下。
5.多说正能量的话，带他去做一点正能量的事情。
6.带他去看心理咨询师。
7.陪他吃。
被助者：
1.将遇见的事情写下来或者找个人述说。
2.找到自己的兴趣所在，把精力放在里面。
3.看看悲剧电影，对比对比。
4.和亲人通通电话。
5.尝试一点以前没有做过的事情，让自己的生活更有意义。
6.找人压马路，做一点疯狂的事。
思维导图：http://naotu.baidu.com/file/d00b44b74c5dda4a8dddec1f2fcfa232?token=c9f74710ba9e915e