本书为IT及办公室人群提供全面的健康指南，涵盖办公室保健、饮食睡眠、体育锻炼及心理健康等，助您拥有健康体魄。
健康是革命的本钱，为了更好的工作我们需要一个健康的体魄，同时也需要了解一些身体保健常识。这本《IT人健康宝典》就是为IT及办公室人士精心准备的的健康方面的知识，包括办公室保健、饮食睡眠与健康、体育锻炼与健康、心理健康等方面，供大家参考，希望对大家有所帮助。
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