以后就每隔一小时就去窗口盯一辆车,直到看不见为止,这叫有目标,要不然坐在窗口不知道看什么就感觉10分钟很久了
每工作一小时看窗外的车10分钟
最新推荐文章于 2025-10-23 15:50:09 发布
本文介绍了一种通过设定具体目标来提高工作效率的方法。建议每小时选定一个观察对象进行集中注意力的练习,以此减少分心并增强专注力。这种方法有助于改善长时间工作时的精神涣散状况。
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