体验人生，感悟生命

恍如隔世的一周，恍如梦境的一生。只是曾经在小说或者街头巷尾的吵闹中，偶尔感触到人生的变幻无常。有些无奈、有些苦涩，但却如此真实。真实的可以感受到那种撕心的痛。如果这次的梦中人，不是我自己，我为何如此真切的体验着，哭着。生命，在此刻，此时此地，变得如此的不堪一击。轻的似乎没有了一点重量。我仿佛看到造物，在头顶灰色的某个地方，笑笑的看着我，说：生命在我看来只是一根羽毛、一粒尘埃。如

冲破“身份认同”屏障的方法-觉察小我的虚假认同并“解离”1、凡是你抗拒的，都会持续，要学会顺其自然和臣服；2、身份认同的结果-胜肽，小我对胜肽的“瘾”会驱使我们满足自我的胜肽需求；3、我不是我的房子、车子、事业，这些只是小我的虚假认同；自我“修行”1、定静是检视自我，觉察虚假身份认同的良药；2、觉察小我的虚假认同和随之的“胜肽”需

冲破思想屏障的方法-“定静、检视”我们的思想1、“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果”；2、接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所想所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的正确性；3、A（事件）---》B（信念、想法）---》C（结果）；自

也许是真我仅存的一点觉知之光，让我遇到了德芬老师的《遇见未知的自己》，当晚便深夜阅读。读毕合书，思绪万千！      人生三十载，我早已不是当初的我。人世的沧桑早已铭刻下深深的痕迹。所谓真我，不过是苟延残喘的活在深深的“包裹”之下，也许仅剩下些许的微光。      通过“连接”、“臣服”、“定静”和“觉察”突破“小我”的种种束缚和障碍，让真我的“爱、喜悦和和平”之光照亮人生。

冲破情绪屏障的方法-臣服于“事实、当下”1、我看见我在寻求失败、颓废的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要；2、所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点低拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。3、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你

真我与小我-每个人的人生之圆-人生模式

冲破身体屏障的方法-与身体“连接”健康的“身体”-与身体对话，倾听身体的回应1、饮食2、腹式呼吸3、瑜伽4、健走自我“修行”1、早7点起床-健走、有氧呼吸、慢跑2、饮食规律、卫生3、改变吸烟、长时间游戏等习惯

1、戒烟成功，调整好身体和心理状态；2、进一步熟悉和了解互联网产品等整体业务，积累经验；

段一：2011就这么消失，在时间的飞逝中，我们只能选择追赶。有个笑话说，生命就是一坨屎做成的“蛋糕”。你要么仍收着屎的味道，要么努力想象中“蛋糕”的香甜。又有人说，生命像是一出戏，我们努力的扮演着各自的角色。小丑在舞台上留着泪的逗笑着，默默等待着曲终人散时孤灯下的寂寞香烟。励志学者告诉我们，生活像一面镜子，你对他微笑，他就会回报你微笑；你对他哭泣，他会流着泪对你------因此，你

如何去度过这一生？人生需要智慧，聪明难糊涂更难！有些人的所谓“聪明”反而会成为一种人生的棘绊，这算是上帝的一种反讽和嘲弄么！人生需要灵性和柔性！太过于直来直往的性格和人生观，很容易在某一个转弯的角落折断！而这些灵柔的性格因素，来自于自身对于人生的领悟和智慧

2011年8月23日立此博以明志！

人生最重要的不是明天你会拥有什么？而是今天你正在经历着什么，因为每一个今天都是曾经的明天！请记住，活在当下！一年计划：1、生个健康的娃；2、力争减肥到140斤；3、工作上：团队稳定管理、建设；结合公司业务，研究感兴趣的技术课题并应用；

<br />       还记得谭校长的“爱在深秋”，尤其在这么个深秋初冬的时节来听，更有feeling。转眼10年又即将划过最后的一个篇章，下午开窗，透过办公室看出去，屋外一片秋日暖意。依稀记得01年懵懂如我踏上南下火车时的心情。第一次离家，第一次出省，第一次离开恋人和朋友......独自，怀揣着模糊的“理想”和对于未来不确定的一个莫名的“兴奋”。和一起怀揣梦想的同学们，踏上了那趟南下的列车。<br />       第一次体验观澜湖畔的“波涛汹涌”，第一次和同寝室的兄弟无聊的抽烟聊女人，第一次被领导找去

“一念之转”----抬头看，天高云淡！时时检视自己的思想和默认的“认同”，与自己安静的对话！