在不少 Mac 用户眼里，网络速度这种东西平时几乎不会去关心，但真正遇到下载掉速、上传卡死、热点流量猛跳的时候，才会意识到：一个能实时显示网速、流量、连接状态的小工具其实非常重要。体验 NetWorker 的这段时间让我意识到，这是一款“轻量但非常实用”的网络监控软件，它不像那些复杂的系统监控工具那样堆叠功能，而是把网络信息做得清清爽爽，让你随时知道网到底有没有正常跑。下面这篇文章，会从实际使用角度、功能亮点、适用场景等角度，让你快速判断它值不值得装。
第一印象：轻，但不简单
NetWorker 给人的第一感觉就是“轻”，小到你几乎感觉不到它存在，但又能随时告诉你最关键的网络信息。
它直接把当前的上传、下载速度放在菜单栏，让你一眼就能看到实时跳动的数据。你想看的是速度模式？还是流量模式？切换一下就行，干净利落。
对于用热点、受限流量套餐的用户来说，能看到当天用了多少流量，这点太重要了。
苹果原生可不会告诉你这种信息，但 NetWorker 会。
自动识别当前网络适配器，不再需要自己手动挑
这是我非常喜欢的一点。
很多同类软件会让你自己选择“到底监控 Wi-Fi、还是 USB 网卡、还是热点”，选错了就以为软件坏了。
NetWorker直接自动识别最活跃的网络适配器，你不需要手动处理。
这点对经常切换网络的用户来说特别省事。
悬浮监控窗口，用过一次就回不去
如果你经常全屏工作——玩游戏、剪视频、开直播、看电影——你一定会喜欢它的悬浮小窗。
它支持置顶显示、透明度调整、尺寸调节，不挡画面，却能让你实时看到网速。
我把它放在屏幕角落，用全屏游戏时完全不影响视线，它像一个小 HUD，但不影响任何操作体验。
外网 IP 一键查看，这点比你想象的更有用
给别人开远程、配置服务器、调路由时，最怕的就是不知道自己公网 IP。
以前还得搜“我的 IP 是多少”，现在软件里点一下就能看到。
这种看似简单的小功能，在关键时候能节省非常多时间。
流量记录：每周、每月、每年都有图表，不怕流量被偷跑
流量统计是我认为它最具有“工具价值感”的功能。
它能：
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一周流量统计
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一个月的流量变化
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全年的流量曲线
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查当天是否出现“流量飙升”
我以前用热点流量被后台更新偷跑几十 GB，事后才收到运营商提醒。如果当时用 NetWorker，我当天就能看到流量突然猛涨，提前止损。
macOS 系统不会记录这些数据，这就让 NetWorker 的价值更加突出。
专业用户喜欢的隐藏功能：查看所有 TCP/UDP 连接
如果你对网络稍微有点研究，或者你担心某些软件偷偷上传数据，那么这一页简直是“抓鬼利器”。
你可以看到：
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当前有哪些应用在联网
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每个进程开了哪些端口
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建立了哪些 TCP/UDP 连接
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是否存在异常、不该有的网络活动
我第一次打开它的时候，直接看到某个网盘软件常驻几十个连接，我之前完全不知道它这么“积极”。
全局暗黑模式，美观而统一
暗黑主题已经是现代应用的标配，而 NetWorker 的深色模式做得很自然，不会显得刺眼，也不会割裂。
菜单栏、悬浮窗、流量页面都能跟随主题切换，让整体视觉体验更顺滑。
软件稳定性：在 macOS 26.0 下无缝跑
我的测试环境是 macOS 26.0，整套体验下来软件表现稳定，没有掉帧、没有异常耗电，没有兼容性问题。
对于这种常驻后台的小工具来说，稳定性永远比功能多更重要。
它解决的不是数据问题，是“信息焦虑”问题
NetWorker 做的事情简单，但价值很大：
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你不知道网速，现在你随时看到
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你不知道后台有没有偷跑流量，现在一目了然
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你不知道流量用多少，现在有完整图表
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你不知道公网 IP，现在点一下就看到
它把那些 macOS 不告诉你的信息，都摊在你眼前。
很多时候我们需要的不是复杂监控，而是一个“心里有底”。
谁适合这款软件？
我的使用体验总结下来，大概适合这几类人：
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经常上传下载大文件
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开热点需要盯流量
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做开发/运维，需要看连接和 IP
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直播/玩游戏，需要稳定监控延迟和速度
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想知道到底哪些应用偷跑网络
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想让网络信息透明化的人
如果你属于其中任意一类，它都能为你提供非常高的使用价值。
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