【杂谈】软件测试工程师，你出现过职业倦怠吗？

Time will tell.

从事软件测试已经很多年了。

从小白到通过软件测试培训后入岗工作，已经很多年了，而自己也貌似没了刚参加完软件测试培训入职时候的激情了，为什么会出现这种状况？

职业倦怠的成因很复杂，我认为分为外部因素和内部因素两方面。

就外部因素而言，美国社会心理学家马斯拉琪(Maslach)和加拿大组织心理学家米歇尔·P·莱特(Michael P. Leiter)共同提出了“职业倦怠的工作匹配理论”，认为“职业倦怠”感的产生，与六个方面的“不匹配”有着密切关联：

1、工作负荷大：

比如一些长期996的人群，特别是35岁之后，熬夜通宵出差加班的情况就越来越感到吃不消了。

2、控制：

控制中的不匹配与职业倦怠中的无力感有关，通常表明个体对工作中所需的资源没有足够的控制，或者指个体对使用他们认为最有效的工作方式上没有足够的权威。比如处处受制于人，无法按照自己的认为可行的方案去解决问题，而是迫于无奈按领导或者客户的意愿事倍功半地干活，工作上没有主动权也没有成就感。

3、报酬：

这里包括物质奖励和精神奖励两方面，比如小李因为没有成就感(精神奖励)而职业倦怠，而老陈因为没有充足的物质奖励而职业倦怠。

4、