开发人员如何做到生活和工作的平衡

 原文出自Medium 

作者：Ravi Shankar Rajan

京东云开发者社区编译

我敢肯定，每个人都会听说过伟大的阿基米德和他的“尤里卡”时刻。

据说叙拉古的赫农王请工匠做了一顶黄金的王冠，但有吹哨者向国王密报，工匠做的金冠并非纯金，因为工匠贪污了国王给的金子。国王要求阿基米德确定他收到的礼物是否真的是纯金。这个问题折磨了阿基米德好几个星期，他找不到答案，变得沮丧、无法入睡，他的妻子看到他的可怜状况，说服他放松身心并洗个澡。

然后剩下的就是很多人都熟知的历史了。阿基米德解决了这个问题。他尖叫着“尤里卡！”，他激动不已，以至于赤裸裸地穿过街道跑到国王的宫殿去报告他的发现。

那么我们从这个故事里可以学到什么呢？

是创意突破可以随时发生吗？

当然不是。

在我看来，这里面有一个对于现代人很重要的启示，那就是关注我们自己的生活。它不仅可以帮助我们提升自我满足感，而且可以在工作中为我们带来丰厚的回报。

这把我们带到了工作与生活平衡的根本问题上。我知道太多的软件开发人员将他们的生活分成两个单独的部分。一部分是工作生活，他们在其中苦苦挣扎，但对于此他们又宽容甚至有时享受所经历的这一切。

另一部分是与家人、朋友一起的生活，他们的目标是与和工作以外的个人时间相处。有人会问，这种方法有什么问题吗？看起来挺好的呀！对，除了在现实情况下很难实现外，这种区分方法确实挺好的。你永远没办法将自己的生活分成两辆在路上行驶的车，并期望这两辆车永远不会相遇。

不信？让我们用最基本的数学运算来看看。

首先，我们每个人都有24小时，每周有7天。

• 工作时间（最少）：8小时

• 通勤时间：2小时

• 睡眠时间：8小时

这样来看，每天就有6个小时可以按照自己想要的方式生活，放松和做自己想做的与生活相关的事情。但实话说，我觉得这6小时算不上什么真正的生活。

但等等！周末呢？我们中有些人可是拥有两个完整周末的人呢，你可以无所事事，毫无压力。于是，这样的周末将可能是这样子的：

• 睡眠时间：16小时

• 还信用卡、交水电费、还白条、还花呗·····（这些都是你在工作日觉得自己没时间做的事情）：2小时

这样来看，我们的周末总共将有30个小时的“自由时间”。因此，我的意思是，如果你打算花费接下来的几十年时间来捍卫每天的6个小时的“自由生命”，并在周末保持拥有30个小时，那么你正在追求一个乌托邦式的梦想。

在我们的生活和工作中总是会发生一些让我们很无奈、无法控制的事情。比如办公室里的通宵达旦、周末的无休止加班，或者一些暂时无法解决的问题让你整夜失眠。也或许是在你爱的人身体不好，您刚好因为工作不得不离开Ta。生活和工作充满挑战，每隔一段时间就会无休止地向我们抛出挑战。

因此，期望诸如时钟之类的事物能够正常运转并分隔生活和工作我始终不觉得这是一个好主意。工作是我们生活中不可或缺的一部分，你必须接受这个事实。如果你依旧一味地希望追求实现工作与生活的平衡，最后可能会更加沮丧、疲倦和不快乐。相反，如果当你开始专注于改善生活质量时，所面对的情况可能就会有所改变了。首先，问一下自己以下几个问题：

• 是什么让生活快乐？

• 对你来说什么是重要的？

• 如果有一场旅行，你想去哪里呢？

一旦你回答了这些问题，你就会找到方法来充实你的生活，并且公平对待你生活中的工作部分。你的目标将变成从生活、从剩余的工作时间中丰富你的日常生活。

以下是一些我的个人方法，供大家参考。

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专注优先任务

确定任务的优先级就是将任务分为四个部分，并花时间在最重要的任务上-那些影响最大的项目。

• 紧急而重要

• 重要但不紧急

• 紧急但不重要

• 既不紧急也不重要

沃伦·巴菲特（Warren Buffet）是世界上最富有和最成功的投资者之一，在这里，我们可以参照他的25/5原则。

• 列出你的前25个职业/人生目标

• 保持专注于实现前5个目标

• 先完全不去考虑排名在6到25的目标

这个道理其实并不复杂，大多数人都很难在人生中真的实现生活中的全部25个目标。如果专注，你可能会完成3-5件事。但是由于项目6-25缺乏重点，因此他们很有可能就是妨碍你实现前5个目标的障碍项目。

你可以尝试在日常或每周例行的事物中执行相同的操作。

例如，每天早晨，你可能会列出一份每天要真正完成的5-10件事情。

然后，仅圈出前2个任务。在你将这2个项目都完成之前，请不要执行任何其他任务-没有会议，没有电话，什么也没有。将这些首要任务作为你的终极优先任务，不要让其他任务成为完成这个任务的障碍。

这个方法的关键是始终如一的【重点】。25/5原则可帮助你每天一点点地完成工作，而不会被情绪所淹没。

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成为朝9晚5的开发人员

每天只用8个小时，我仍然可以完成我的工作，并把它做好。但有些人可能不同意我的观点，他们给出了很多理由:

“我一天写16个小时的代码。”

“我的同事都在加班。”

“我的公司希望我在下班后工作。”

等等……

但关键是，如果你朝九晚五，按时完成工作，这并不会让你成为一个糟糕的开发人员。这只是意味着你擅长时间管理。工作时间越长，回报越少。

一天工作12个小时之后，你会开始走神，失去效率。事实上，谷歌的研究也已经证明，在工作8小时后的加班时间，你的效率不会超过10-15%。即使你是一个超级开发人员，你也会投入超过50%的努力来完成最多25%的额外工作，这是不值得的。

虽然在一些公司文化中，加班可能会让你得到晋升或奖励，但对你长期职业生涯的影响大多很小。这就像打一场得不偿失的战争——你投入了很多，得到的回报却很少。因此，要努力避免这种陷阱，集中精力改善你的生活质量。

不过，话虽如此，但有紧急情况的时候，确实需要我们投入额外的更多的时间和精力，这个无可厚非，但这和我们之前讨论的每天加班不是同一个情况。因为你不可能永远处于紧急状态中。

因此，你每天的目标就是工作8个小时然后回家。就是这样。

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投入热爱！

你的工作永远不会结束。但这绝不是消耗你自己的时间的借口。

就像睡觉一样，我从前从来没有抽出过时间去锻炼，因为我认为睡眠对我来说更重要。

但锻炼现在成为了我每周例行工作的一部分。我不太喜欢去健身房，但我真的很喜欢跑步。跑步使我头脑清醒。每当我觉得需要一些灵感的时候，我就会跑到户外去。跑步让我慢下来，让我看到我周围的世界，给我一个很好的方式来燃烧多余的压力，让我的想法变得清晰。

同样的，我现在也有固定的时间来投资自由职业和我喜欢的项目。有一个副业可以让我保持一种自我控制的感觉 ，它让我同时扮演设计师和客户的角色。同样，业余项目是学习和赚外快的好方法——如果你在工作中度过了糟糕的一天，你可以依靠业余项目来帮助你保持清醒。

每天早起一小时，把最好的一小时只花在自己和热爱的事情上。这是你的时间，不要让任何东西或任何人从你这里偷走它。如果你需要要更多的时间，那就从工作结束后的时间里寻找，但首先要是要把一天中最有效率的这1小时花在自己身上。

一旦你开始以这种方式生活，你的生活质量就会提高，就不用担心在剩下的工作时间里个人生活的调整了。

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你的非工作生活质量改善得越多，你就有更多的自由度过充实的生活。如玛丽莎·梅耶（Marissa Mayer）说的那样：

你无法拥有想要的一切，但可以拥有对你真正重要的东西。

原文链接：https://medium.com/better-programming/how-to-achieve-work-life-balance-as-a-developer-1df51dae5425

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