用自我约束的最后期限战胜拖延的陋习

matrix 写道 "很多人常常面临这样的情况：本来手头有一大堆工作要做却故意拖延，上网去看看新浪的娱乐或者浏览热门贴的评论，要么干脆写日志。我们拖延重要的事情，像吸毒那样同时带有的负罪感和快感。这种拖延的吸引力在心理学上称之为hyperbolic time discounting（连续时间折扣），拖延的奖励相比浪费的是不对称的。换句话说拖延本身就是一种奖励。一位MIT的教授发现他如果让学生自己制定作业的最终期限(deadlines)，学生自己会抵制拖延。当然一个问题是学生设置的最终期限是宽裕的，有弹性而非最佳。多数有拖拉习惯的人的经验是提早开始工作。"