excel中如何将3'30"格式的分秒转换成以秒为单位的数字?

在excel中,如记录比赛成绩的格式为3'30",要转换成以秒为单位的数字,如210秒的方式,请问该如何操作?
假设你的数据在A列(A1:A100)
在B1输入下面的公式,然后向下填充.

=TEXT("00:"&SUBSTITUTE(LEFT(A1,LEN(A1)-1),"'",":"),"[s]")

如果是“2小时22分”这样的形式，要转换成以分为单位的数字的话，则使用

=TEXT("00:"&SUBSTITUTE(LEFT(A1,LEN(A1)-1),"小时",":"),"[s]")

反过来，如果是一个数字“142”要转换为时分的形式的话，则使用以下公式：

=INT(J3/60)&"小时"&(J3-INT(J3/60)*60)&"分"

J3为要转换的数字所在的单元格，如：“142”所在的单元格是J3，转换后的字符串是“2小时22分”