本文探讨了两种可能进入类似“死后”世界的通灵状态的方法：一种是通过调节呼吸使大脑缺氧；另一种是通过意识自控停止与大脑直接相关的意识活动。然而，由于深层意识的活动方式仍不清楚，目前尚无确保能从这种状态中安全返回的方法。
发现有两种形式可以压抑大脑的活动, 而进入类似"死后"的世界. 其一是通过调整呼吸, 把气尽力压到腹部, 使大脑缺氧并保持一段时间. 其二是通过意识自控, 停止浅表与大脑感知和控制神经中枢直接联系的意识活动.
但是由于发掘出来的深层意识如何活动还属未知, 没有确保的方法可以从这种通灵状态返回, 所以还没敢轻易尝试.
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