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最新推荐文章于 2025-05-14 10:13:58 发布
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本文链接：https://blog.youkuaiyun.com/iteye_5517/article/details/82450572
本文介绍了一种提高工作效率的方法——番茄工作法。通过将工作时间分割为25分钟的工作单元，每个单元称为一个“番茄钟”，之后休息5分钟，每完成四个“番茄钟”后可休息更长时间。这种方法有助于克服拖延症，提升专注力。

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[url=http://blog.lvscar.info/?p=584]保持专注[/url] - 该博客的作者推荐利用“番茄工作法”来专注自己的工作效率，克服拖延症。

[url=http://ishare.iask.sina.com.cn/f/18279431.html]《番茄工作法图解》pdf版 部分章节下载[/url]
学习毅力篇：学习拖拖拉拉？3招治愈拖延症！
看花容易绣花难
01-20 4406
今天我们来聊一聊，我们所有人都会犯的一个小失误，不知道你有没有这样的经历。 明明有一件事必须要完成，可是必须要拖到最后一刻才去做。比如完成学校布置的作业/论文，会在一个星期之前才开始动手去做。Deadline事件——截止日期。这就是很时髦的拖延症。 我们为什么会拖延？ 我们怎么克服拖延？ 明明非做不可的事情为什么一定要拖到最后才做？
克服拖延症
Medlen
01-18 868
    今天偶然在网易公开课上看到一一篇关于克服拖延症的段视频，很幸运能刷到这篇视频，然后我准备记录下来，然后每当自己不知道要干什么或者总是拖延要做的的事情时，就翻出来看一下，希望有所勉励。 1、制定清晰明确的目标     很多时候，拖延是
如何克服拖延症？
m0_62049880的博客
10-12 183
【加餐，如何克服拖延症】 助理亢亢在财经读书一群里提了一个有趣的问题 “岚，我有拖延综合症，一篇论文已经拖延了一个月了，还是一个字都没写，怎么破？” 同学neil挺逗的，回答她说：“那都是不爱写，爱写的谁不写，早写完了。” 早晨起来看到这个问题，我真乐了。 拖延症，如果结合心理学来分析，那是一大篇的论文，甚至可以写一本书。 但是我们今天无需从源头上讨论拖延症的形成， 我在之前的女性成长星球里也写过拖延症的问题。我的朋友武志红、李雪都有不少很精辟的分析。 说到底都是一个人核心源动力的问题。 如果我们所做的事情
程序员也要克服拖延症
wzk456的专栏
05-18 750
首先，分析拖延症产生的主要原因。 1.觉得太难完成 还没行动就给自己心里设置了太多阻碍，特别害怕失败，怕做错，东想西想，却一点行动都没有，还会变得特别焦虑。 2.完美主义 要么不做，要做就一次性做好它！然后准备很久，迟迟不愿开始，总觉得还没准备好。究其根本，也是对失败的恐惧。 3.事情本身没有吸引力 本来就对这个任务的兴趣不大，没有主动性，能拖则拖。 我们是不是有时候太注重结果...
考研如何克服严重的拖延症？
计算机与软件考研
06-17 182
拖延症是很多人都有的小毛病，拖延归根结底还是懒惰，把小事情堆在一起，结果堆成了大事情。但是在考研备考中，拖延症的危害就十分大了。今天的计划拖着没有完成，那第二天的计划也会受到影响，长此以往...
【记录】克服拖延症的方法 an exploratory study to overcome procrastination.
the Blog of 等不到天亮丶等时光
12-21 1027
Here is an exploratory study to overcome procrastination. Hopefully it helps. 备注：最近看了ted视频，所以不自觉的用英语写了出来 = =
在职场，如何克服拖延症？
weixin_44769148的博客
12-07 360
在职场，你遇见过这样的情况吗：领导让你写一份方案，你一拖再拖，直到最后一天才打开电脑。这就是拖延症的表现。很多人做一件事常常拖到截止时间的临界点，才被压力所迫开始做事。也有的人是因为觉得自己解决不了事情，或者觉得自己做完了怕得不到他人认可，不开始，就不会失败，就可以不被别人否定。克服拖延症有个好方法，就是制定计划如下：1、分解目标将一个目标分解成若干个阶段，然后把每个阶段在分解为小的，一项一项地任务去完成，最后就完成了整个目标。将难以完成的任务，拆分为小的容易完成的任务可以促进我们的执行力。再分解任务在甘特
拖延症：关于如何停止拖延的科学指南
南北极之间
07-05 692
让我们从确定基础知识开始。什么是拖延症？拖延是什么意思？我们在这里到底在处理什么？几个世纪以来，人类一直在拖延。事实上，这个问题是如此永恒，以至于像苏格拉底和亚里士多德这样的古希腊哲学家发明了一个词来描述这种类型的行为：阿克拉西亚。Akrasia是违背你更好的判断力行事的状态。这是当你做一件事，即使你知道你应该做别的事情。粗略地翻译一下，你可以说akrasia是拖延症或缺乏自我控制。这是一个现代定义：拖延是延迟或推迟一项任务或一组任务的行为。所以，无论你把它称为拖延症、阿克拉西亚还是别的什么，它都是阻止你坚
拖延症话题
weixin_44638453的博客
05-14 159
通过掌握 “Should I say that...” 的用法，你可以更自然地表达犹豫、征求建议，或在对话中寻求他人的反馈。
《终结拖延症》读书笔记
heqiang2015的博客
01-14 1449
《终结拖延症》是2011年机械工业出版社出版的图书，作者是威廉·克瑙斯(WilliamKnaus） 威廉·克瑙斯 美国著名心理治疗专家，拥有超过30年的心理治疗经验，其专精领域为现代都市人群各种负面心理的引导与治疗。他是认知疗法的先锋，也是最先开始指导理性情绪行为疗法博士后训练的导师之一，他组织过美国国际科技教育服务机构（PESI）的研讨会，用以资助精神健康及药理专业方面继续教育，他还为美国军方等...
英语主题小演讲presentation拖延症PPT课件.pptx
10-14
为了帮助人们克服拖延症，PPT课件提供了具体的解决方法。首先，它建议面对任务，不要逃避或推延；其次，建议制定计划，详细规划任务的完成时间点和步骤；然后，将大任务分解成小步骤，一步一步地去完成；此外，采取...
克服拖延症：让用户与产品亲密接触的策略
目标设定对于克服拖延症至关重要，因为当用户对目标感到模糊不清时，他们更容易产生拖延。例如，在知识问答类APP中，用户可能最初的目标是学习新知识，但实际使用时会面临多种选择，导致目标混乱。 1. 明确目标：将...
深度解析拖延症：生产力和时间管理的有效策略
文章中提到的伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校提供克服拖延的自助手册，很可能包含了许多实用的策略和建议。另外，皮尔斯·斯蒂尔（Piers Steel）的研究可能涉及了拖延的成因，包括遗传学因素，并探讨了如何应对这一问题...
写一篇1000字的强迫症自我调解办法要求具体情况具体分析
09-15
2. 心理自我调解：心理自我调解主要是指让患者通过自我反思来克服自己的强迫症症状。患者可以通过探索自己的想法、情感、行为等，来理解自己的强迫症症状，并有效地调节自己的情绪，从而减轻症状。3. 心理支持：心理...
直流微电网系统模型的优化设计与控制策略分析：双端口、改进下垂控制及Simulink仿真 完整版
08-09
内容概要：本文详细探讨了直流微电网系统模型的优化设计与控制策略。首先介绍了双端口直流微电网系统的基本架构，其中一个端口连接分布式电源，如太阳能光伏板和风力发电机，另一端口连接恒功率负载。接着重点讨论了外环改进下垂控制和内环双PI环控制策略，这两种控制方式分别用于维持系统功率平衡和快速调节电压电流，确保系统输出的稳定性。此外，还涉及了电压鲁棒控制器、小信号模型、根轨迹分析和粒子群寻优权函数等关键技术，这些技术进一步增强了系统的稳定性和性能。最后，所有控制策略和模型分析均在Simulink环境下进行了搭建和验证。 适合人群：从事电力系统研究的专业人士、高校相关专业师生、对直流微电网感兴趣的科研人员。 使用场景及目标：适用于需要深入了解直流微电网系统模型及其控制策略的研究人员和技术人员，旨在提高系统的稳定性和效率，特别是在数据中心等对供电稳定性要求较高的应用场景。 其他说明：文中提供的Simulink仿真环境便于研究人员进行实验和验证，帮助更好地理解和优化直流微电网系统。
KUKA机器人码垛程序备份详解：操作流程、关键步骤与注意事项
08-09
KUKA机器人码垛程序的备份方法及其重要性。首先解释了码垛程序的基本结构，重点在于初始化设置、HOME点设定以及信号检测循环。接着阐述了具体的备份操作，如通过长按示教器【菜单】键进入存档管理器并选择带系统变量进行备份。文中还提到使用KUKA.ProjectBackup工具进行完整的备份，避免丢失重要的.dat文件。此外，建议将程序目录同步到私有Git仓库，以便于版本管理和快速回滚。最后强调了备份时需要注意的事项，如包含所有相关参数和配置文件，以确保在产线搬迁或控制器更换时能够顺利恢复。 适合人群：从事工业自动化领域的工程师和技术人员，尤其是负责KUKA机器人维护和操作的专业人士。 使用场景及目标：帮助工程师掌握正确的备份方法，确保在设备更新或故障恢复时能够迅速有效地还原码垛程序，保障生产线正常运行。 阅读建议：在实际操作过程中，务必严格按照文中提供的步骤进行备份，同时关注细节，如系统变量的选择和文件命名规范，以提高备份的成功率和完整性。
xpad源码2.0 1111111111111
最新发布
08-09
xpad源码2.0
晶闸管控制串联电容器TCSC
08-09
晶闸管控制串联电容器（TCSC）技术在电力系统中的应用。首先阐述了TCSC的基本原理，即通过控制晶闸管的导通和截止来改变电力系统的阻抗和相位角，从而实现无功功率补偿和系统稳定性提升。接着展示了TCSC控制器的设计思路，包括初始化晶闸管和电容状态、根据系统状态计算所需导通和截止角度以及控制晶闸管的操作。最后，通过对仿真实验结果的分析，验证了TCSC的有效性和潜在改进方向。 适合人群：从事电力系统研究和技术开发的专业人士，尤其是关注高压输电和配电系统优化的工程师。 使用场景及目标：适用于希望深入了解TCSC技术原理、控制器设计方法及其在电力系统中具体应用效果的人群。目标是掌握TCSC的工作机制并应用于实际项目中，以提高电力传输效率和稳定性。 阅读建议：读者可以通过本文了解TCSC技术的基础理论和实践案例，为后续深入研究提供参考。同时，对于有兴趣进行相关技术研发的人来说，文中提到的仿真与实验部分提供了宝贵的数据支持。
汽车二、三自由度模型的Simulink搭建详解：从初学者视角出发，模型搭建方法及车辆数值详解，适用于初学者入门并实操练习 车辆动力学
08-09
在Simulink中构建汽车二、三自由度模型的方法，特别针对初学者提供了三种不同的建模方式及其优缺点分析。首先解释了二自由度模型的基本概念，即通过横向运动和横摆运动来模拟车辆行为，并给出了具体的状态方程和参数设定。接着分别讲述了利用基础模块、Stateflow状态机以及MATLAB Function块进行建模的具体步骤，指出了每种方法的特点和注意事项。对于三自由度模型，则增加了侧倾自由度，考虑到了悬架特性和侧倾刚度的影响。此外，作者还分享了一些实际操作过程中遇到的问题及解决办法，如单位转换错误、参数选择不当等。 适用人群：对车辆动力学仿真感兴趣的工程技术人员，尤其是刚开始接触Simulink的新手。 使用场景及目标：帮助读者掌握Simulink环境下汽车动力学仿真的基本技能，能够独立完成简单的二、三自由度模型搭建并理解各物理量之间的关系。 其他说明：文中不仅提供了理论知识讲解，还有丰富的实践经验教训，有助于提高读者的实际动手能力。同时强调了正确设置参数的重要性，避免常见错误的发生。
克服拖延症的实用策略与PPT下载
资源摘要信息表明，战胜拖延症PPT下载是一个旨在帮助人们认识和克服拖延行为的实用资源，它不仅提供了对拖延症的定义和心理分析，还提供了一系列改变行为的策略和建议。通过学习和应用这些知识，读者可以逐步克服...
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