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最新推荐文章于 2025-05-14 10:13:58 发布
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本文介绍了一种提高工作效率的方法——番茄工作法。通过将工作时间分割为25分钟的工作单元，每个单元称为一个“番茄钟”，之后休息5分钟，每完成四个“番茄钟”后可休息更长时间。这种方法有助于克服拖延症，提升专注力。
[url=http://blog.lvscar.info/?p=584]保持专注[/url] - 该博客的作者推荐利用“番茄工作法”来专注自己的工作效率，克服拖延症。

[url=http://ishare.iask.sina.com.cn/f/18279431.html]《番茄工作法图解》pdf版 部分章节下载[/url]
英语主题小演讲presentation拖延症PPT课件.pptx
10-14
为了帮助人们克服拖延症，PPT课件提供了具体的解决方法。首先，它建议面对任务，不要逃避或推延；其次，建议制定计划，详细规划任务的完成时间点和步骤；然后，将大任务分解成小步骤，一步一步地去完成；此外，采取...
克服拖延症
Medlen
01-18 916
    今天偶然在网易公开课上看到一一篇关于克服拖延症的段视频，很幸运能刷到这篇视频，然后我准备记录下来，然后每当自己不知道要干什么或者总是拖延要做的的事情时，就翻出来看一下，希望有所勉励。 1、制定清晰明确的目标     很多时候，拖延是
如何克服拖延症？
m0_62049880的博客
10-12 200
【加餐，如何克服拖延症】 助理亢亢在财经读书一群里提了一个有趣的问题 “岚，我有拖延综合症，一篇论文已经拖延了一个月了，还是一个字都没写，怎么破？” 同学neil挺逗的，回答她说：“那都是不爱写，爱写的谁不写，早写完了。” 早晨起来看到这个问题，我真乐了。 拖延症，如果结合心理学来分析，那是一大篇的论文，甚至可以写一本书。 但是我们今天无需从源头上讨论拖延症的形成， 我在之前的女性成长星球里也写过拖延症的问题。我的朋友武志红、李雪都有不少很精辟的分析。 说到底都是一个人核心源动力的问题。 如果我们所做的事情
程序员也要克服拖延症
wzk456的专栏
05-18 774
首先，分析拖延症产生的主要原因。 1.觉得太难完成 还没行动就给自己心里设置了太多阻碍，特别害怕失败，怕做错，东想西想，却一点行动都没有，还会变得特别焦虑。 2.完美主义 要么不做，要做就一次性做好它！然后准备很久，迟迟不愿开始，总觉得还没准备好。究其根本，也是对失败的恐惧。 3.事情本身没有吸引力 本来就对这个任务的兴趣不大，没有主动性，能拖则拖。 我们是不是有时候太注重结果...
考研如何克服严重的拖延症？
计算机与软件考研
06-17 204
拖延症是很多人都有的小毛病，拖延归根结底还是懒惰，把小事情堆在一起，结果堆成了大事情。但是在考研备考中，拖延症的危害就十分大了。今天的计划拖着没有完成，那第二天的计划也会受到影响，长此以往...
【记录】克服拖延症的方法 an exploratory study to overcome procrastination.
the Blog of 等不到天亮丶等时光
12-21 1176
Here is an exploratory study to overcome procrastination. Hopefully it helps. 备注：最近看了ted视频，所以不自觉的用英语写了出来 = =
在职场，如何克服拖延症？
weixin_44769148的博客
12-07 399
在职场，你遇见过这样的情况吗：领导让你写一份方案，你一拖再拖，直到最后一天才打开电脑。这就是拖延症的表现。很多人做一件事常常拖到截止时间的临界点，才被压力所迫开始做事。也有的人是因为觉得自己解决不了事情，或者觉得自己做完了怕得不到他人认可，不开始，就不会失败，就可以不被别人否定。克服拖延症有个好方法，就是制定计划如下：1、分解目标将一个目标分解成若干个阶段，然后把每个阶段在分解为小的，一项一项地任务去完成，最后就完成了整个目标。将难以完成的任务，拆分为小的容易完成的任务可以促进我们的执行力。再分解任务在甘特
拖延症：关于如何停止拖延的科学指南
南北极之间
07-05 799
让我们从确定基础知识开始。什么是拖延症？拖延是什么意思？我们在这里到底在处理什么？几个世纪以来，人类一直在拖延。事实上，这个问题是如此永恒，以至于像苏格拉底和亚里士多德这样的古希腊哲学家发明了一个词来描述这种类型的行为：阿克拉西亚。Akrasia是违背你更好的判断力行事的状态。这是当你做一件事，即使你知道你应该做别的事情。粗略地翻译一下，你可以说akrasia是拖延症或缺乏自我控制。这是一个现代定义：拖延是延迟或推迟一项任务或一组任务的行为。所以，无论你把它称为拖延症、阿克拉西亚还是别的什么，它都是阻止你坚
拖延症话题
weixin_44638453的博客
05-14 229
通过掌握 “Should I say that...” 的用法，你可以更自然地表达犹豫、征求建议，或在对话中寻求他人的反馈。
《终结拖延症》读书笔记
heqiang2015的博客
01-14 1489
《终结拖延症》是2011年机械工业出版社出版的图书，作者是威廉·克瑙斯(WilliamKnaus） 威廉·克瑙斯 美国著名心理治疗专家，拥有超过30年的心理治疗经验，其专精领域为现代都市人群各种负面心理的引导与治疗。他是认知疗法的先锋，也是最先开始指导理性情绪行为疗法博士后训练的导师之一，他组织过美国国际科技教育服务机构（PESI）的研讨会，用以资助精神健康及药理专业方面继续教育，他还为美国军方等...
克服拖延症：让用户与产品亲密接触的策略
目标设定对于克服拖延症至关重要，因为当用户对目标感到模糊不清时，他们更容易产生拖延。例如，在知识问答类APP中，用户可能最初的目标是学习新知识，但实际使用时会面临多种选择，导致目标混乱。 1. 明确目标：将...
学习毅力篇：学习拖拖拉拉？3招治愈拖延症！
看花容易绣花难
01-20 4507
今天我们来聊一聊，我们所有人都会犯的一个小失误，不知道你有没有这样的经历。 明明有一件事必须要完成，可是必须要拖到最后一刻才去做。比如完成学校布置的作业/论文，会在一个星期之前才开始动手去做。Deadline事件——截止日期。这就是很时髦的拖延症。 我们为什么会拖延？ 我们怎么克服拖延？ 明明非做不可的事情为什么一定要拖到最后才做？
深度解析拖延症：生产力和时间管理的有效策略
文章中提到的伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校提供克服拖延的自助手册，很可能包含了许多实用的策略和建议。另外，皮尔斯·斯蒂尔（Piers Steel）的研究可能涉及了拖延的成因，包括遗传学因素，并探讨了如何应对这一问题...
写一篇1000字的强迫症自我调解办法要求具体情况具体分析
09-15
2. 心理自我调解：心理自我调解主要是指让患者通过自我反思来克服自己的强迫症症状。患者可以通过探索自己的想法、情感、行为等，来理解自己的强迫症症状，并有效地调节自己的情绪，从而减轻症状。3. 心理支持：心理...
优化调度基于改进遗传算法的公交车调度排班优化的研究与实现（Matlab代码实现）
12-01
【优化调度】基于改进遗传算法的公交车调度排班优化的研究与实现（Matlab代码实现）内容概要：本文围绕“基于改进遗传算法的公交车调度排班优化”展开研究，利用Matlab实现算法仿真与优化过程。文章重点介绍如何通过改进遗传算法（如引入精英策略、变异优化等）提升传统算法在公交调度这一复杂多目标优化问题中的性能，解决发车频率、线路分配、司机排班及运营成本之间的平衡问题。研究涵盖了实际调度中的多重约束条件，包括时段客流波动、车辆数量限制、工作时长合规性等，并通过仿真实验验证改进算法在收敛速度、解的质量和稳定性方面的优越性。; 适合人群：具备一定Matlab编程基础和优化算法知识的研究生、科研人员及从事公共交通系统规划与智能调度的工程技术人员。; 使用场景及目标：①应用于城市公交系统排班优化，提升运营效率并降低人力与能源成本；②作为智能交通系统（ITS）中调度模块的技术参考；③为遗传算法在实际工程问题中的改进与应用提供案例支撑。; 阅读建议：建议读者结合文中Matlab代码进行实践操作，重点关注算法改进策略的设计逻辑与调度模型的构建方式，同时可尝试将算法扩展至其他交通调度场景以深化理解。
中国臭氧站点数据集(2024).zip
12-01
1. station_2024.csv —— 全国地面站点位置信息 2. O3_data_2024.csv —— 全国 O₃ 小时浓度数据
（64页PPT）某著名企业集团年会活动策划方案.ppt
最新发布
12-01
（64页PPT）某著名企业集团年会活动策划方案.ppt
【嵌入式系统】基于GCC优化与组件裁剪的固件瘦身方法：面向STM32/ESP32/nRF52平台的低资源部署方案设计
12-01
内容概要：本文系统介绍了嵌入式固件裁剪与优化的实战方法，重点围绕编译器级优化（如GCC的-Os、-flto、--gc-sections等选项）、主流芯片平台（STM32、ESP32、nRF52）的具体瘦身流程以及工具链实践展开。通过对比不同优化配置下的固件大小、执行效率和编译时间，验证了-Os结合LTO与段裁剪可显著减小体积，同时提供了HAL库裁剪、启动文件优化、分区表调整、调试信息移除等关键操作步骤，最终实现固件体积大幅缩减。; 适合人群：具备嵌入式开发经验的工程师，尤其是从事MCU固件开发、资源受限设备优化及相关技术研究的1-3年工作经验人员；熟悉C/C++语言及基本编译链接原理者更佳； 使用场景及目标：①在存储空间紧张的嵌入式设备中最大化压缩固件体积；②提升代码执行效率并合理平衡调试能力；③掌握跨平台（STM32/ESP32/nRF52）固件优化通用方法论； 阅读建议：建议结合具体项目实践文中优化策略，逐步应用编译器选项、组件裁剪与链接脚本修改，并借助size、objdump、strip等工具分析优化效果，注意避免过度优化带来的稳定性风险。
STM32实现PT100测温系统V4.0（4针OLED显示）
12-01
提供了基于STM32微控制器的PT100测温系统完整解决方案。PT100是一种常见的铂电阻温度检测器，广泛应用于工业温度测量领域。此项目实现了利用STM32精确采集PT100电阻值变化，进而转换并显示当前温度的功能。特别地，本系统通过4针OLED显示屏直观展示温度数据，提高了现场观察的便捷性和系统的可读性。 版本说明 版本: V4.0 更新日期: [请插入具体日期] 核心处理器: STM32系列（具体型号请参考源代码） 显示模块: 4针OLED显示屏 功能特点: 高精度PT100温度采集 实时温度数据显示 OLED屏幕友好界面设计 稳定的软件架构，易于扩展和修改 目录结构 仓库大致包含以下目录结构： . ├── Src # 源代码文件夹 │ ├── main.c # 主程序文件 │ └── ... # 其他相关源文件 ├── Inc # 头文件文件夹 │ ├── main.h # 主头文件 │ └── ... # 其余头文件 ├── Documentation # 文档资料 │ └── 用户手册.pdf # 项目使用指南 ├── Libraries # 第三方库或自定义库 │ └── OLED # OLED驱动库 └── STM32_project # IAR/Keil等开发环境工程文件 ├── STM32xxxxx.uvprojx # 开发工具工程文件 └── ... # 工程相关配置文件 快速上手 硬件准备：确保你
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