教你快速阅读

最新推荐文章于 2022-03-12 14:26:44 发布

最新推荐文章于 2022-03-12 14:26:44 发布 · 93 阅读

前几天有个很火的韩剧，舍友废寝忘食地等待更新，我好奇地看了一会，刚好就是这样一个场景：一个刚刚穿越到现代的人被问到他的家人的联系方式，比如电话号码或者车牌号，他闭上眼睛头脑里就出现了一张图片，就是他下车时瞥了一眼的那辆车的车牌，然后在纸上清晰地画出了几个数和字。。。

读着《快速阅读》，越发觉得作者要达到的不就是这样一个效果吗？拿来一本书在我们眼前一晃便使得书的整页像一张照片一样瞬间存到脑子里，等到回忆时其内容便清晰地再现。以下是我摘录和汇总的一些方法，感觉很有用，共享给大家。永远记住：说着容易做着难。

初步感觉练习：

帮助快速凝视以及在每次“视觉吞食”时能接收更多的信息，使你一瞥之间就获得更多的信息。具体做法是用一张纸片盖住数字，尽可能短地露出一个数字，给自己不足一秒的时间去看它。然后在紧靠数字旁边的空白处写下所想起的数字，并检查是对还是错。再移到下一个数字，从一列到另一列，一直重复这一过程到这一页做完为止。当不断往下做时，会发现这些练习越来越具有挑战性，因为数字的位数是逐渐增加的。如果能做完六位数的练习而只有为数不多的错误的话，那么就算做得极为出色了。你会发现，经过练习，你也能在一闪之间看清六位数字。

加一规则：

如要有意识地读的更快一些，就要将目标定的比原来读得最快的速度每分钟再多一个词。采用这种方式就不会有压力，并且实际上每分钟已经增加了十几个词，从而更有效率和信心。在SB学习法中强调了i+1

引导眼睛：

一种新的快速与成行阅读技巧，最好的引导工具是细长的铅笔、编织用的针甚至是筷子，在行下平滑地移动，引导眼睛沿书页的中间部分往下阅读。

扩展外围视觉：

眼睛有二亿六千万个光学接收器，其中80%以上用于外围视觉，充分使用外围视觉和巨大的知觉能力才能成为超级快速阅读者。在日常生活中，给大脑设定知觉目标，让大脑的眼睛去搜寻出你周围环境中的特定目标、颜色和形状等，用导引物阅读时，偶尔也试验一下一次看两行，并尽量使阅读的材料远离眼睛。

双线扫描：

和开始引导眼睛的技术一样，只是每次摄入两行，让大脑习惯于是用垂直和水平视觉。然后试着尽可能多的增加行数。

反向扫描：

即：“倒着”阅读，是指让眼睛在回扫时吸收信息而不是简单地回到下一行的开头的方式，使阅读速度立即提高一倍。

高级视觉引导运动：

“S”形、之字形、圈形、垂直波形和简易“S”形在不同角度和不同阅读速度的情况下都可以采用，在《快速阅读》一书中有详细介绍，我是在这里看到的，但是还没练到。

略读和扫描：

扫描是在寻找特定信息，略读是在寻找一般综述。尽力使眼睛在纷繁杂乱的信息中搜寻到关键。

不断加速：

大脑能够习惯不断加速的标准，强制眼睛/大脑系统适应这种非常高的新标准，这种训练形式使你能够通过建立新的高标准的方式来自我提高。然后，你就把速度降到你觉得很舒适的“慢”速度，这一速度其实仍比你原来的速度快两倍！方法是选择你感兴趣的任何书，用比你正常最高阅读速度每分钟快100字的速度练习阅读；用比刚才的速度每分钟快100字的速度练习；用比上一个速度快100字的速度练习……理解的练习同速度是一样的，方法各异。

克服默读：

看书时，试着听一下你脑子里是不是一直回响一个声音，你看到哪里它就念到哪里，这就是默读。其实，这被广泛地认为是阻碍快速阅读的最大障碍。照相式的记忆不需要默读，眼睛一扫而过哪里用得着念？所以，克服默读就强制自己不去读，就是快速的浏览内容，快到自己甚至都不知道看的具体是什么，没关系，多次练习你就会发现自己已经不默读了。但是默读并不是我们应当摒弃的，反而有时候阅读是一种良好的记忆方法。

关于阅读，我们可以这样认识：

1.阅读时发声只会降低我们的速度。

2.真正阅读的是大脑而不只是眼睛。

3.阅读分七个过程，要想成为一个高效率的快速阅读者，必须扩展每一级阅读过程。

4.有人说读慢点，仔细点。其实，读得越快，理解就越好。

5.眼睛在停顿或凝视时阅读，停顿或凝视所需的时间在四分之一秒到一秒半之间。

6.回跳和倒退是不必要的。

7.通过试验找出一天中最佳的学习时间。

8.确保内部环境是安静、平和、警醒和有益于学习的。

9.练习也是循序渐进的。

10.不要只把精力放在眼睛凝视的地方，那些外围更值得“关注”。

11.每三十到六十分钟休息一次，以便改善注意力，使大脑和眼睛得到必要的休息。