每天晚上是有困意就睡觉，时间不定，身体自行调节
早上坚持同一个时间起床，可以起来早一些，锻炼身体
养成良好的睡眠习惯
博客介绍了养成良好睡眠习惯的方法，晚上有困意就睡，让身体自行调节入睡时间；早上坚持同一时间起床，还可早起锻炼身体。
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