本文探讨了如何通过预见时间进展、预估事件时间、关注身体周期与状态、合理分配时间、确认工作时间范围、优先级排序、规划假期、与同事协作、情绪管理以及计划回顾的一致性来实现高效时间管理。同时强调了阅读与学习的重要性，以及注意饮食对健康的影响。
1. 对整体的时间进展要有预见性，确切地是指事件流
2. 对事件要有时间的预估
3. 要注意自己的身体周期和身体状态的变化，并及时调整状态，避免疲劳，例如过度加班等
4. 要注意时间的合理分配和注重效率
5. 在一些工作中，在接受工作时，需要确认时间范围
6. 对于一些不重要，且不紧急的事情，或者可以由其他人更好的完成的事情，建议推迟
7. 要在每周或者每日的回顾中记录事件的状态
8. 对假期的时间也可以进行规划，在生活中，可以预留出休息和锻炼的时间
9. 在工作中，要懂得与周围的同事进行协调
10.遇到影响自己情绪的事件，要及时做出调整
11.每周的计划和回顾，要做的连贯性，尽可能的避免计划和回顾完全独立
12.要留出读书的时间和学习的时间
13 要注重饮食
2. 对事件要有时间的预估
3. 要注意自己的身体周期和身体状态的变化，并及时调整状态，避免疲劳，例如过度加班等
4. 要注意时间的合理分配和注重效率
5. 在一些工作中，在接受工作时，需要确认时间范围
6. 对于一些不重要，且不紧急的事情，或者可以由其他人更好的完成的事情，建议推迟
7. 要在每周或者每日的回顾中记录事件的状态
8. 对假期的时间也可以进行规划，在生活中，可以预留出休息和锻炼的时间
9. 在工作中，要懂得与周围的同事进行协调
10.遇到影响自己情绪的事件，要及时做出调整
11.每周的计划和回顾，要做的连贯性，尽可能的避免计划和回顾完全独立
12.要留出读书的时间和学习的时间
13 要注重饮食
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