1、按时下班。2、学会拒绝。3、规律生活作息。4、放慢节奏。5、坚守自己的价值观。6、为周围的人做表率。7、为自己的健康负责。8、不要让自己的业余时间空空流过,多帮助他人。9、克制冲动消费。10、用爱来对待周围的人。