压力管理：有效的压力缓解方式

  以前碰到压力时，最常用的方法是看视频，但是看视频的感觉是压力并没有得到有效的释放。那么，到底什么方式更有助于缓解压力呢？

• 运动，长跑尤佳
• 旅游，越远越好
• 读书，尤其与当前压力主题无关的书。这个有些意想不到。压力大时如何能看的进去书呢？

  仔细想下，运动、旅游、读书其实都是一种将人的大脑带入另外一种生活方式的有效途径。反观视频、游戏，它们并没有将大脑深入的带入另外一种生活方式，只是一种短期的转移。
  已经下单《解压全书：压力管理》，期待着能学习到更多的压力管理技巧?。