女生增肌有多重要？

害怕长太多肌肉，是很多女性朋友在健身房，拒绝力量练习的最经典的借口之一。她们会觉得自己会像健身房的肌肉男一样长太多肌肉。（实际上完全不可能，尤其是对于女性而言，完全不可能。所以，你在担心自己长太多肌肉，是完全没有任何必要的。）
女性为什么要增肌，这个问题即使是很多有了健身经历的人，也不是很清楚。很多女性来健身房，想要塑型，想让自己的身材变得更好，看起来前凸后翘。
尤其是有些很瘦的女生，身材并不好，所以穿衣服或者穿泳装等等，身上看起来没有一点曲线，这样的情况下，你就必须要去塑型。（塑型实际上就是增肌配合减脂的结果，瑜伽这个东西，实际上最多让你增加一些柔韧性，对你的脂肪和肌肉，几乎起不到什么作用。）
而且，增肌是可以冻龄的。人在年轻的时候，身体中的肌肉含量非常的高，随着年龄的增长，身体中的肌肉加快流失，尤其是四十岁的年纪，人一下子就会衰老。

但是，当你不断的增加你身体中的肌肉的时候，你就会有明显的感觉，你的皮肤，更加紧致了，你的身体更加有活力了。
所以无论是女性朋友还是男性健身者，你不要怕长太多肌肉，你不需要担心，因为你不会长那么多肌肉。如果你想增肌，那你就更应该努力的进行力量练习。