每天做记录的原因

每天在做统计，就是看看手环里面睡眠记录的数据，看看自己的睡眠质量，这个有什么意义呢？我思考了下，自己坚持下来的原因：

1、知道自己每天的深睡时间，看看造成起来的时候状态和昨天睡眠质量是否与关系？

2、知道睡眠记录不好，就会在接下来的一天当中调整自己，让自己身体尽量处于放松状态。

3、可以初步统计出来一个月以来自己的睡眠状态，看看意愿是怎么样子的。

4、根据睡眠记录，来调整自己的睡眠习惯。