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RSS订阅原创 情绪管理高手养成记：十大情绪力模型思维指南
本文将概览PAD情绪三维理论、情绪ABC理论等十大情绪能力思维模型，探讨它们如何助力我们驾驭情绪，拥抱更加和谐与高效的生活。掌握并运用这些情绪能力思维模型，我们不仅能更好地管理自己的情绪，还能在个人成长、自我管理、职场提升及学习精进中受益匪浅。模型倡导接纳、解离、当下、承诺、价值和行动六大原则，帮助我们在面对困难时保持灵活与坚韧，实现情绪与生活的和谐统一。提供了一种实用的情绪解脱框架，通过提问引导我们深入思考情绪背后的原因、影响及解决方案，助我们走出情绪困境。揭示了认知在情绪反应中的核心作用。
2024-10-26 19:50:20
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原创 职场高手秘籍：思考力模型助你脱颖而出
鼓励我们从“为什么”开始思考，先明确目的和信念，再探索如何做到（怎么做），最后才是具体做什么（是什么），这种由内而外的思考方式有助于我们找到问题的本质。则提供了一种全面而系统的思考框架，通过不同颜色的帽子代表不同的思考角度，促进团队内部多角度、无偏见的讨论。强调从观察到反思再到行动的过程，通过深入感知现象背后的意义，形成深刻见解后再采取行动，提升决策的质量。是逻辑思维的两大支柱，前者从一般到特殊，后者从特殊到一般，两者相辅相成，帮助我们构建严密的逻辑体系。
2024-10-26 19:18:59
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原创 一文读懂高效学习法，十大模型助你事半功倍
在这个知识爆炸的时代，提升学习力成为了个人成长、自我管理、职场晋升及学习精进的关键。揭示了不同学习方式对记忆保留率的影响，强调了主动学习和实践的重要性，鼓励我们从听讲、阅读转向讨论、实践和教授他人，以加深理解和记忆。描述了一种全神贯注、物我两忘的最佳学习状态，通过设定清晰目标、调整任务难度等方式，我们可以更容易地进入这种状态，享受学习的乐趣。模型则引导我们向更高层次的认知能力发展，从记忆、理解到应用、分析、综合和评价，逐步深化对知识的理解和运用能力。
2024-10-25 16:59:27
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原创 从理论到实战：营销高手的十大思维模型修炼手册
掌握并灵活运用这些模型，将有助于我们更精准地定位市场、优化营销策略、提升销售转化，从而在个人成长、自我管理、职场晋升及学习精进中脱颖而出。则从行业竞争结构出发，分析供应商的议价能力、购买者的议价能力、潜在进入者的威胁、替代品的威胁及行业内竞争者的竞争程度，为企业战略制定提供依据。（顾客、成本、便利、沟通）则更注重从消费者角度出发，强调满足顾客需求、降低购买成本、提供购买便利及有效沟通的重要性。（产品、价格、渠道、促销）是经典营销组合理论，指导企业如何通过产品差异化、合理定价、多渠道布局及有效促销吸引顾客。
2024-10-25 15:09:46
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原创 一分钟带你了解提升执行力的十大法宝
掌握并灵活运用它们，我们将能够在学习、工作与生活中展现出更高的执行效率与成果质量，迈向更加辉煌的未来。（Goal-Do-Feedback-Refine）强调目标设定、执行、反馈与优化的闭环流程，确保持续改进与提升。将任务分为紧急重要、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要四类，帮助我们优先处理关键事务，避免时间浪费。为设定目标提供了清晰框架，确保目标具体、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制，从而提升执行效果。设定明确的目标与关键结果，帮助我们将愿景转化为可衡量的行动指南，确保每一步都朝着既定方向前进。
2024-10-24 22:03:59
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原创 提升自识力：十大理论模型赋能个人成长
通过深入理解并应用马斯洛需求层次理论、萨提亚冰山理论、达克效应等十大理论模型，我们能够有效提升自识力，从而在自我管理、职场提升、学习精进等方面取得显著成效。综上所述，这些理论模型不仅为我们提供了丰富的自我认知工具，更是我们提升自识力、实现个人成长的强大助力。（B=MAP）为我们提供了改变行为的科学方法，通过增强动机、提升能力、创造触发条件，让好习惯自然形成。强调体能、情感、思维与意志力的全面管理，确保我们拥有持续高效的学习与工作状态。倡导理性、情感与本能的和谐共存，帮助我们做出更加全面和智慧的决策。
2024-10-24 21:22:15
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原创 学会自我管理的30张清单：解锁成长与职场精进之道
以下是一份精选的自我管理30张清单，涵盖知识管理、目标管理、时间管理、复盘管理及习惯管理五大维度，助你高效前行。：利用甘特图、优先级矩阵、看板等工具，优化工作流程，提升效率。：从OKR到PORT，再到目标制定的七步法则，帮你设定清晰、可衡量的目标，并找到内在驱动力，持续追踪，确保方向不偏。：将大目标拆解为小习惯，用MAP原则指导，遵循习惯养成定律，同时剖析坏习惯，制定改掉计划，逐步塑造优秀的自己。：通过麦肯锡的结构化思维、康奈尔的记录简化法、RIA的阅读应用循环等，让知识不再零散，而是系统化、实用化。
2024-10-23 16:23:05
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原创 自我认知升级：八大模型助力职场飞跃
这八大模型不仅丰富了我们对自我的认识，更为我们的成长之路提供了宝贵的指导。成长破圈思维模型、马斯洛需求层次理论、NLP需求层次理论、冰山模型（胜任力模型）、SWOT分析模型、达克效应模型、个人商业模型画布。揭示了人类需求的递进关系，帮助我们理解自身及他人的内在动机，从而更精准地设定目标，满足个人及团队的发展需求。揭示了个人能力的深层结构，提醒我们关注那些不易察觉的内在素质，如自我认知、动机等，为全面成长奠定基础。进一步细化了需求结构，强调了价值观、意义与连接的重要性，激发我们追求更高层次的幸福与满足。
2024-10-23 15:23:32
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空空如也
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