2025COSP深圳国际户外用品展览会，We‘re waiting for you in Shenzhen！

随着天气转暖，人们越来越多的喜欢在户外进行相应的活动。现下正值春暖花开之时，正是出门运动的好时机。很多小伙伴只知道户外活动能够自由呼吸新鲜的空气，除此之外，不同程度及不同种类的户外运动对于身体健康都有好处。对于户外运动，你了解的有多少呢？

首先，先介绍一下户外运动的种类

      1、陆地性质

徒步：跑步、散步、暴走

单车：小轮车机动、山地车越野

2、山地运动

登山：攀登、徒步

速降：滑滑梯、滑雪、车降

攀爬：攀石

探洞：洞穴探险

3、水面运动

潜水：水下摄影、潜泳

游泳：跳水、漂流、游泳

航海：游艇、快艇、摩托艇、划水、冲浪

4、野外运动

钓鱼、捉虫、烧烤、摄影、考察、露营、野战训练、采集矿石

5、机车运动

摩托：竞赛、旅游、越野

汽车：探险、度假、越野、比赛

滑行：滑雪、旱冰、蹦极、滑水

航空：跳伞、热气球、滑翔伞、滑翔机

6、娱乐休闲

轻松类型游戏：老鹰捉小鸡、跳格子、斗鸡、丢手绢、放风筝、跳皮筋

球类游戏：足球、排球、篮球、网球、皮球

骑行类型：骑马、骑骆驼、骑牛、骑驴

射击类型：打猎、射箭、气枪

多进行户外运动，对我们的身体也是好处多多，一起来了解一下户外运动的好处！

第一，压力的释放。户外活动可以通过呼吸清新的空气给到身体更多的氧气以及激活更多的副交感神经活动，从而拮抗交感神经。

第二，让人体更快乐的血清素。一般来说，冬季血清素水平比较低，而春季则相对比较高。很重要的原因就是春季大家增加了户外活动的时间，使得日光照射时间加长。在被阳光照射的时间内，直接增加了体内维生素D的产生。

第三，提高骨骼密度。晒太阳补钙应该是被很多小伙伴熟知的事情，但是晒太阳并不会直接补充钙，而是人体进行阳光的照射的产生维生素D可以帮助人体吸收钙，而钙又是骨骼密度的主要组成部分之一。

第四，提升睡眠质量。进行户外活动，使得人体接收白天充足的自然光，同时避免晚上接触蓝光，会优化睡眠周期提高睡眠质量。

第五，曾强免疫力。更多的阳光被我们吸收，有着更为放松的状态，更多的维生素D产生，这本身就会使得人体系统的免疫力增强。

2025COSP深圳国际户外展即将强势来袭！

时间：2025.2.27-3.1

地点：深圳会展中心——福田馆

主办单位：中国国际商会深圳商会

支持单位：中国国际贸易促进委员会深圳市委员会

承办单位：中展世信(深圳)会展有限公司

协办单位：中国户外探险联盟 

                 深圳市登山户外运动协会 

                 清远市登山户外运动协会