35岁后的出路

35岁是一个人职业生涯中的重要节点，多数人会面临着行动乏力、思考迷茫和情绪焦虑的窘境，这个阶段难免会引发对未来的职业思考。

如何消除焦虑、迷茫等各种负面情绪？以良好的状态重启新的未来旅程，咸鱼君准备以下干货给需要的伙伴们作为参考和建议：

No 1.自我评估：回顾自己的职业生涯，毕业后自己就职过哪些公司？参与过哪些项目？主导过哪些项目？在这些项目中做过哪些事情？遇到什么困难？最后是如何解决？如果记忆和表达不清晰，也就是当时事完后，没有做好及时的总结和复盘，思考自己的优势、兴趣和价值观，这里所说的优势，并不是要跟行业圈子的高人去比，一般限于自己周围圈子即可，别人搞不定，你总能及时搞定就算优势，兴趣是指那些可以让自己提神的活动，价值观是自己认为哪些事有意义值得去做，因每个人的认知不同而会呈现不同；

No 2.锻炼身体：经过十多年的职场煎熬，身体部位会换上职业病，平时注意坐姿和站姿，尤其是对腰椎、颈椎、肩部、腰部的护理，有空尽量多做些有拉伸感、低强度、持续时间长的有氧运动项目；

No 3.调整心态：心态是指一个人心情的常态，坏心情会影响做出正确的决策，随着年龄的增长，发现很多事情做起来愈发得力不从心，在这个年龄阶段的多数人已结婚成家，上有老下有小，更多需要考虑工作和生活的平衡，如果情绪失控的话，影响将会十分恶劣，虽然说好心情不一定常有，但是保持平衡的心态还是可以做得到，首先找到影响自己心情的因素，在与人交往时，脸皮要厚，遇到不顺心人或事，别往心里想，不要过分敏感，对程序员群体来说，更多地喜欢去纠结35岁以后还在写代码是件可耻的事情，其实编程是一项不断演化和发展的技能，它需要与新的编程语言、框架和工具保持同步，以适应不断变化的技术环境，不断学习和保持好奇心是成功的关键，及时走出精神内耗；

No 4.自我驱动：作用于在行动力上，为了提升职业竞争力，活到老学到老很有必要，建议多采用互动性强的学习方式，效率会高很多，工作方式从埋头苦干转向主动沟通，工作内容以理解和挖掘客户需求为主，区分客户想要和真实需求，以搞懂业务运营和赚钱为主要目标，时常留意和收藏人才市场的相关招聘需求，评估下怎么努力才能达到？尽量多考证多拿证，平时提高办公效率，这样才能拥有更多的空闲时间，有机会的话去参加有意义的社交活动，不要做宅男；

本内容完全出自个人情况，没有制造或贩卖焦虑的意图。