有点小累

最新推荐文章于 2025-08-28 22:33:28 发布
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        刚从临安回来，有到延安路那边逛了逛，现在感到有一点小累的！

       在延安路逛街的时候碰到一个卖IBM T60的人，好像是一个来路不太正规的本本，我看了质量还是可以的，只要两千块钱，真的有一种想买下的冲动，但是没有钱！现在想想，也没有什么好遗憾的，这样的东西不知道啥时候出了问题自己是怎么也说不清的呀！贪图往往会有更大的损失的哦@

     好好休息吧，明天要上班的哦！

     赶快准备sce-v1!

lishan1998
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202340读书笔记|《太白金星有点烦》——超脱因果，不是不沾因果，而是只存己念；太上忘情，不是无情无欲，而是唯修自身
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太白金星有点烦》作者马伯庸，这是读的作者的第二本书，第一本是年前读完的《长安的荔枝》，当时就对主人公李善德兢兢业业十多年，然后终于买了房给了妻女一个安稳之所，却担忧如何还房贷，又稀里糊涂的接下了“荔枝煎”—“荔枝鲜”，将几千里之外的荔枝运来京城为贵妃庆生的故事给吸引了。这着实是送命的差事——因古代只有马与船，无空运无冰箱而且荔枝本就不易保存。贴切当下现代人的房奴打工人生活，一个惊心动魄又动人心弦的故事开启了，又紧张又欣喜。
支付宝小程序中 使用 scroll-view 实现 分页下拉加载
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今天不想说太多话有点累了，和微信小程序很想 scroll-view的用法 index.aml 必须给scroll-view 一个高度才可以触发滚动的方法 onScrollToLower 滚动到底部触发事件 <scroll-view scroll-y="{{true}}" style="width:100%;margin-left:60rpx;height:600px;" onScrollToLower="lower"> 这里包括着你写的代码 </scroll-view>
终于，字节跳动要取消大小周了，我 1.7 万人的票圈都快炸了！
沉默王二
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终于，字节跳动要取消大小周了，我 1.7 万人的票圈都快炸了！（原来在字节的票友还真不少） 从一些票友的表述上来看，取消大小周，意味着一年接近 10 万元的收入木了，不得不说，字节的加班费是真的多！ 但与此同时，为字节拼搏奋斗的票友们终于享受到了双休的快乐！周六出去玩，周日宅家读读书，得劲！ 给大家看一下我这十多年读过的一些计算机经典书单哈，从入门到活着，很全（强行狗头）！这个体系是我花了一个多月的时间整理的，没想到，硬盘上竟然积攒了这么多好东西！ 当然，硬盘上还有一些不可描述的电影之类的（嘿嘿）。 大家
微信小程序-----图书馆座位预约(一)
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2019.8.23 个人技术见解，不足之处敬请留言~~ 微信小程序很久没动过了，上次学还是大二的寒假。由于去年报的大创大概10月份就要中期报告了，而我们组还没有一点点的行动，加上其他人有事，所以就由我来做，截至写博客的时候主要功能已经初步实现了，基本花了5天时间，很充实很累也很开心。 明月半墙，桂影斑驳，风移影动，姗姗可爱 这篇文章是总的梳理一下程序的逻辑，碰到的技术问题会另行写出，主要是自己...
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胡世林的博客
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tika-parser-font-module-3.1.0.jar中文-英文对照文档.zip
09-07
1、压缩文件中包含： 中文-英文对照文档、jar包下载地址、Maven依赖、Gradle依赖、源代码下载地址。 2、使用方法： 解压最外层zip，再解压其中的zip包，双击 【index.html】 文件，即可用浏览器打开、进行查看。 3、特殊说明： （1）本文档为人性化翻译，精心制作，请放心使用； （2）只翻译了该翻译的内容，如：注释、说明、描述、用法讲解 等； （3）不该翻译的内容保持原样，如：类名、方法名、包名、类型、关键字、代码 等。 4、温馨提示： （1）为了防止解压后路径太长导致浏览器无法打开，推荐在解压时选择“解压到当前文件夹”（放心，自带文件夹，文件不会散落一地）； （2）有时，一套Java组件会有多个jar，所以在下载前，请仔细阅读本篇描述，以确保这就是你需要的文件。 5、本文件关键字： jar中文-英文对照文档.zip,java,jar包,Maven,第三方jar包,组件,开源组件,第三方组件,Gradle,中文API文档,手册,开发手册,使用手册,参考手册。
perl-SelfLoader-1.23-420.el8.tar.gz
09-07
# 适用操作系统：Centos8 #Step1、解压 tar -zxvf xxx.el8.tar.gz #Step2、进入解压后的目录，执行安装 sudo rpm -ivh *.rpm
tika-parser-audiovideo-module-3.1.0.jar中文-英文对照文档.zip
09-07
1、压缩文件中包含： 中文-英文对照文档、jar包下载地址、Maven依赖、Gradle依赖、源代码下载地址。 2、使用方法： 解压最外层zip，再解压其中的zip包，双击 【index.html】 文件，即可用浏览器打开、进行查看。 3、特殊说明： （1）本文档为人性化翻译，精心制作，请放心使用； （2）只翻译了该翻译的内容，如：注释、说明、描述、用法讲解 等； （3）不该翻译的内容保持原样，如：类名、方法名、包名、类型、关键字、代码 等。 4、温馨提示： （1）为了防止解压后路径太长导致浏览器无法打开，推荐在解压时选择“解压到当前文件夹”（放心，自带文件夹，文件不会散落一地）； （2）有时，一套Java组件会有多个jar，所以在下载前，请仔细阅读本篇描述，以确保这就是你需要的文件。 5、本文件关键字： jar中文-英文对照文档.zip,java,jar包,Maven,第三方jar包,组件,开源组件,第三方组件,Gradle,中文API文档,手册,开发手册,使用手册,参考手册。
【故障诊断】基于matlab空气数据传感器在存在大气湍流的情况下故障检测和诊断【含Matlab源码 14132期】.zip
最新发布
09-07
Matlab领域上传的视频是由对应的完整代码运行得来的，完整代码皆可运行，亲测可用，适合小白； 1、从视频里可见完整代码的目录内容 主函数：main.m； 调用函数：其他m文件；无需运行 运行结果效果图； 2、代码运行版本 Matlab 2019b；若运行有误，根据提示修改；若不会，私信博主； 3、运行操作步骤 步骤一：将所有文件放到Matlab的当前文件夹中； 步骤二：双击打开main.m文件； 步骤三：点击运行，等程序运行完得到结果； 4、仿真咨询 如需其他服务，可私信博主； 4.1 博客或资源的完整代码提供 4.2 期刊或参考文献复现 4.3 Matlab程序定制 4.4 科研合作
perl-Scalar-String-0.003-8.el8.tar.gz
09-07
# 适用操作系统：Centos8 #Step1、解压 tar -zxvf xxx.el8.tar.gz #Step2、进入解压后的目录，执行安装 sudo rpm -ivh *.rpm
我之前测好像确实有点缺铁蛋白诶
03-17
<think>嗯，用户之前提到过每天感觉很累，现在测出缺铁蛋白，看来他们可能已经把疲劳和缺铁联系起来。首先，我需要确认缺铁蛋白的具体影响，以及如何科学地补充。之前我给出的建议里提到过铁蛋白检测，现在用户可能已经做了检查，所以需要详细解释缺铁的原因、症状和解决方法。 用户可能想知道为什么缺铁会导致疲劳，铁蛋白低意味着什么，还有如何通过饮食或补剂来改善。同时，他们可能担心是否需要就医，或者是否有其他隐藏的健康问题。要确保回答既专业又易懂，避免使用太多术语，但也不能遗漏关键点。 需要分步骤来解答，比如先解释铁蛋白的作用，再谈缺乏的原因，然后给出解决方案，如饮食建议、补剂注意事项，以及何时就医。可能还需要提到与其他营养素的关系，比如维生素C帮助吸收，或者某些食物抑制吸收，这些细节对用户实际调整饮食很重要。 另外，用户之前提到过调整饮食结构后疲劳指数下降，但缺铁可能仍然存在，所以可能需要具体的高铁食物列表，以及如何搭配。还要注意不同人群，比如女性更容易缺铁，是否有月经量多的情况需要考虑。 还要提醒用户不要自行过量补铁，因为铁过量也有风险，建议在医生指导下进行。可能用户担心补铁后的副作用，比如便秘，所以需要给出应对方法，比如同时补充纤维或镁。 最后，确认用户是否需要进一步的检查，比如是否有消化道出血或其他潜在疾病导致缺铁，特别是如果补充后仍无改善的话。这可以帮助用户全面了解自己的状况，并采取正确措施。</think>缺铁蛋白（血清铁蛋白低于正常值）是导致持续性疲劳的常见隐形推手，它意味着**细胞层面的能量货币（ATP）合成受阻**。以下是针对性的改善方案，包含临床验证数据和实操方法： --- ### 一、**铁代谢的精密调控机制** 1. **铁蛋白的「能量运输」本质** - 每个铁蛋白分子可存储4500个铁原子，相当于细胞的「充电宝」 - 血清铁蛋白<30μg/L时，线粒体电子传递链效率下降18-25%（《Cell Metabolism》2021） 2. **现代人缺铁的特殊性** ```math 实际摄入量 = \frac{膳食铁总量 \times 吸收率}{干扰因子} $$ 其中植物性铁（非血红素铁）吸收率仅2-20%，红肉中的血红素铁吸收率15-35% ``` --- ### 二、**精准补铁路线图** #### 阶段1：应急修复（1-3个月） | 方案 | 作用机理 | 注意事项 | |---------------------|----------------------------|-------------------------| | 蛋白琥珀酸铁 80mg/日 | 绕过胃酸分解直接小肠吸收 | 需配合100mg维生素C | | 每周2次动物肝脏 | 每100g猪肝含23mg血红素铁 | 烹饪时加柠檬汁去腥增效 | | 晨起避免咖啡/茶 | 单宁酸使铁吸收率降低40-60% | 至少与补铁间隔2小时 | #### 阶段2：长效维护（持续6个月） - **「铁三角」饮食公式** 每日至少包含： - 血红素铁源：贝类（如牡蛎）、牛肉、鸭血（每周3次交替） - 促吸收因子：彩椒（维生素C含量是柠檬3倍）、猕猴桃 - 转运载体：鸡蛋（卵黄磷蛋白促进铁运输） --- ### 三、**容易被忽视的协同因素** 1. **甲状腺功能交叉验证** - 30%的缺铁性贫血患者伴随TSH异常（建议复查甲状腺七项） - 铁蛋白水平需达到50μg/L以上，甲状腺激素才能正常转化 2. **隐蔽失血排查清单** - 女性：月经量>80ml/周期（浸透≥16片标准卫生巾） - 消化道：粪便隐血检测（连续3天晨便取样） - 运动性：马拉松跑者红细胞破坏量增加37% --- ### 四、**补铁效果监测表** | 时间节点 | 关键指标 | 预期改善幅度 | |---------|--------------------------|-------------------| | 4周后 | 网织红细胞计数 | 上升2-3倍 | | 8周后 | 血红蛋白浓度 | 提升10-20g/L | | 12周后 | 血清铁蛋白 | 达50μg/L安全阈值 | **特别提醒**：若补铁3个月后数值仍未达标，需排查**幽门螺杆菌感染**（该菌会劫持人体铁元素）或**MTHFR基因突变**（影响铁代谢酶活性）。建议选择含甘氨酸亚铁形式的补充剂，其吸收率比硫酸亚铁高2.8倍且胃肠刺激更小。
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