2020年马上就到了，如何深刻地自我剖析，请看操作指南

马上就2020年了，是不是要开始做总结了？

除了年终报告，

更重要的是做自己的剖析，

深吸一口气，然后缓缓吐出来，

回顾一下2019年的点点滴滴…

身体

站在全身镜前看着自己，

搓一搓双手，等发热以后，

顺着自己的脸颊，

从上到下慢慢地抚摸。

观察下，

头发是否依然凌乱，

两鬓的轮廓中是否有翘起的白丝，

眉宇间是否有一道浅浅的竖纹，

眼睛镜片的厚度增加了吗？（没眼镜的跳过）

那双眼睛是否依然清澈明亮，

眼角有没有多了几条深纹，

眼睑下方是否出现黑色的沉淀。

呼吸之间，

鼻头的两翼是否依然饱满，

脸蛋上的颜色到底是暗沉的黑还是害羞的粉，

鼓起脸后是否还会有一丝紧绷感。

伸出红润的舌头绕着嘴唇舔一圈，

有没有感觉到干裂的痕迹。

扣扣牙齿，

有没有感觉到酸涩胀痛的刺激。

视线开始从下巴移到两颊的手背，

指甲是否依然有光泽，

芊芊葱指是否依然那样的柔软。

将自己的两臂交叉，

给自己一个有力的拥抱，

慢慢地蹲下去，再慢慢地站起来，

有没有听到骨骼间的响动，

是不是自己竟然发出了一丝喘息声。

最后从镜子里上下打量自己的身体，

是否感觉到满意，

是否是当下最好的自己。

如果以上的绝大大部分，都感觉良好，

恭喜你，这是一个年轻健康的身体，

如果不是的话，

你要注意自己的健康问题了。

心理

先闭上眼睛，

等感受到了心脏强有力的跳动后，

再开始审视内心的自己。

这一年你有成就感么？

是否完成了2019年设定的目标，

是否因为某些事情受到了别人的褒奖或赞扬，

是否做出了让自己回忆下都能能激动好久地成绩。

这一年你的人际关系有变化么？

是否新结识了可靠、真实的朋友，

是否捕获了一枚可爱妹子的芳心（赢得了一个耿直男孩的青睐），

是否和家里的长辈、父母、兄妹保持着更深远的亲情，

是否爱着自己的另一半，

是否也会为了咿呀学语的子女而焦虑不已，

是否还经历了生离死别的唏嘘与重生。

这一年你有放松过么？

是否来了一次说走就走的旅行，

是否听了一次期盼许久的演唱会，

是否看了自己喜欢的电影或书籍，

是否有过爬山时的大汗淋漓，

是否有过唱歌时的歇斯底里，

或者和兄弟闺蜜在一起笑出了猪叫声。

这一年你有消极过么？

为了自己没有达成的目标而伤心，

为了自己失去的一切而难过，

为了逃避别人的眼光而颓废。

这一年你有成长么？

是否学习到了新的技能，

是否对自己的定位有了新的高度，

是否发现这个世界还有很多不知道的事情，

是否取舍之间知道了自己要做什么，

是否发现了自己真正喜欢的事物，

是否觉得我们不需要沉浸于过去，而是要放眼于未来。

最后，这一年你有真正的笑了吗？

你是否已经找到了最好的自己，

如果没有找到，

请继续努力的寻找；

如果已经找到，

恭喜，你不需要再剖析自己了，

你的精彩生活就是最好的总结。