changliangdoscript的专栏

【哈佛精神】哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。

①敢于决断 克服犹豫不定的习性； ②挑战弱点 彻底改变自己的缺陷； ③突破困境 从失败中撮成功的资本； ④抓住机遇 善于选择、善于创造； ⑤发挥强项 做自己最擅长的事情； ⑥善于交往 巧妙利用人力资源； ⑦立即行动 只说不做，徒劳无益；

【 耶鲁大学的七大行为理念 】 1、无条件自信，即使在做了错事的时候也要这样。 2、不要有太多杂念，定期定时清除消极思想。 3、善于忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。 4、敢于尝试，不怕丢脸。 5、每天都有新的心情，痛苦不过夜。 6、对别人的优秀由衷赞美。 7、不一味低调，不一味张扬，始终如一地不卑不亢。

【如何让自己强大】斯坦福大学教授杰弗瑞·菲佛的建议是： 1、别信某人天生具备领导才能，那是鬼话； 2、不要人见人爱； 3、和老板的关系比业绩重要； 4、帮助强者； 5、建立有效的关系网，但不拉帮结派； 6、接近核心资源； 7、准确的自我评价； 8、提早行动； 9、别害怕发火；

一、成功都是逼出来的； 二、怀才就像怀孕，时间久了会让人看出来； 三、人生如果错了方向，停止就是进步； 四、要成功，需要朋友；要取得巨大成功，需要敌人； 五、人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志； 六、人和爱情一样，错过了爱情就错过了人生； 七、天下有钱人终成眷属!

①敢于决断 克服犹豫不定的习性； ②挑战弱点 彻底改变自己的缺陷； ③突破困境 从失败中撮成功的资本； ④抓住机遇 善于选择、善于创造； ⑤发挥强项 做自己最擅长的事情； ⑥善于交往 巧妙利用人力资源； ⑦立即行动 只说不做，徒劳无益。

见图：

一根火柴不够一毛钱，一栋房子价值数百万。但一根火柴可以烧毁一栋房子。 一根火柴是什么东西呢？  1.无法自我控制的情绪；   2.不经理智判断的决策；   3.顽固不化的个性；   4.狭隘无情的心胸。 类似的火柴，你有几根？

自我批评是不对的，容易引起抑郁，社交恐惧症等。 下面的方法来克服： 1. 记录自我批评的场景 2. 评估你的自我批评 3. 准备好自豪事情的列表 4. 以信任来代替批评 5. 重塑价值观 1. Monitor your thoughts. Jotting down your self-critical judgments — I’m a loser, I’m stupid, I