开发状态与心流

原来标题倒是用了“几重境界”，鉴于写技术，也是随笔，就别这么“重口”了吧。
简述几种情况，有意识的把自己和团队带到这种情况下，是非常好的。

下下：不认同

这种在做没兴趣的事情的时候常常出现。
如果不能改变，还听任之，后果非常的严重。
这个情况在工作之后一直都没出现过，上学时候有必考的科目，自己又不喜欢会出现，硬顶着确实非常难。
这时候，找到其背后的意义，找到其中的很棒的点就非常重要了，从反对到接纳，逐渐也就好了。

下：百般游离

工作中，一会看看手机，一会看看邮件，思绪完全散开，费很大力气才能集中精力。
这种情况下直接就是效率非常低。
有时候是主观的，直接就把手机开着slg游戏放在这里，一会点点一会点点，这种其实是自己坑自己。
大脑运作机制就是兴奋起来就要花很大力气让这一块压制下去，所以一边工作一边玩游戏，就是自己降低自己一半的战斗力，大脑一会在游戏上兴奋一下，然后回到工作中，背后花很大力气把游戏兴奋去压制下去。

客观的时候，就是人多办公室吵闹。
这里应对方式也是很多也很容易想到，包括不限于尽可能营造简单的环境，吵闹时候就做杂事等等。

中：有压力，略焦虑

这种情况下，往往可以较好的集中精力，效率尚可，但是就是消耗过大。
心里多种情绪处在对抗情况，其实效率一般，而且很容易疲劳，晚上回家累觉不爱，报复性熬夜往往如此。
这里处理方式上，就复杂多了，个人常用的方式：

• 提升计划水平，让团队处在一个压力适中的情况，避免高消耗的情况
• 看透压力，其实大部分都是“phantom”(幻觉），或者是长期经历可以逐渐适应

中上：高压带来的心流

往往压力很大，我们会觉得会更加难受，但是从业中经历几次情况来看，并非如此。
反而会把人带到一个非常坚决无我的境界（起码对我如此），以往遇到事情要权衡再三，在当时几个情况下，就是必须要搞定，反而要更加的坚决投入。
往往编程很久，仿佛过去几分钟，但是抬头一看已经几个小时过去了。
本质上就是一种关键情况下激发的心流。

上：常规心流

由于这部分已经不是一个新的东西了，就是心流的科学，其效果是：

• 自动运转：事情做起来顺手不需多加思考，身体自动发挥。
• 时间流逝：觉得时间过得特别快。
• 不觉他物：专注投入事物之中，导致不易察觉像是饥饿、手机震动等感觉与刺激。
• 感到愉悦：在事情完成后，感受到愉悦、满足、成就感等正向情绪。

出现的条件，我们大抵可以罗列如下：

• 我们倾向去从事的活动
• 我们会专注一致的活动
• 注意力投入在当前活动
• 动作与意识的合并
• 反省自我意识的丧失
• 有清楚目标的活动
• 有立即回馈的活动
• 我们对环境与动作有主控感–挑战与技能之间达成平衡
• 在从事活动时我们的忧虑感消失
• 主观的时间感改变–例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝

另外还有一个表述方法也比较认同，就是挑战和技巧的关系，就是两者匹配，而且都是比较高的时候，特别容易出现：


所以对于团队和个人来说，这些事情做起来非常有益：

• 所做的事情有意义，有挑战
• 自己有意识的进取
• 自己技艺的精进
• 合适的压力&周遭环境–避免太大的压力以及频繁的干扰