一）成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树
一棵苹果树，终于成果了。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，谢绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。
但是，它还可以这样：持续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。
很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以持续成长，第三年结1000个果子……
实在，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的气力都会微弱到可以疏忽。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。
【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族？
刚开端工作的时候，你才干横溢，意气风发，信任“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人看重；或许，只得到口头器重但却得不到实惠；或许……总之，你感到就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期看相差甚远。
于是，你恼怒、你烦恼、你怨气冲天……终极，你决议不再那么尽力，让自己的所做往匹配自己的所得。几年过去后，你一检查，发明现在的你，已经没有刚工作时的豪情和才干了。
“老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但本质是，你已结束成长了。
这样的故事，在我们身边比比皆是。
之所以犯这种过错，是因为我们忘记生命是一个过程，是一个整体，我们感到自己已经成长过了，现在是到该成果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘却了成长才是最重要的。
好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，持续走向成长之路。
切记：如果你是一个打工族，碰到了不懂治理、蛮横管理或过错治理的上司或企业文化，那么，提示自己一下，千万不要因为激愤和满腹怨言而自断经脉。不论碰到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。
（二）动机的寓言：孩子在为谁而玩
一群孩子在一位老人家门前嬉闹，啼声连天。几天过去，老人难以忍耐。
于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热烈，我感到自己年青了不少，这点钱表现谢意。”
孩子们很愉快，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他说明说，自己没有收进，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。
第三天，老人只给了每个孩子5美分。
孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛劳！”他们向老人起誓，他们再也不会为他玩了！
【心理点评】你在为谁而“玩”
这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而“玩”。
人的动机分两种：内部动机和外部动机。假如依照内部动机往举动，我们就是自己的主人。假如驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。
在这个寓言中，老人的算计很简略，他将孩子们的内部动机“为自己快活而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他把持着美分这个外部因素，所以也把持了孩子们的行动。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部嘉奖？
如将外部评价当作参考坐标，我们的情感就很轻易呈现波动。因为，外部因素我们把持不了，它很轻易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们怨气冲天。不满和怨言等负性格绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好下降内部期望，最常见的方式就是减少工作的努力水平。
一个人之所以会形成外部评价系统，最重要的原因是父母爱好把持他。父母太爱好应用口头赏罚、物资赏罚等节制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机―――好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机―――成长的快活，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快活和痛苦的源头。
切记：外部评价体系经常是一种家族遗传，但你完整可以打破它，从现在开始培养自己的内部评价系统，让学习和工作变成“为自己而玩”。
（三）计划的寓言：把一张纸折叠51次
想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的义务是，把它折叠51次。那么，它有多高？
一个冰箱？一层楼？或者一栋摩天大厦那么高？不是，差太多了，这个厚度超过了地球和太阳之间的间隔。
【心理点评】
到现在，我拿这个寓言问过十几个人了，只有两个人说，这可能是一个想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。
折叠51次的高度如此可怕，但假如仅仅是将51张白纸叠在一起呢？
这个对照让不少人觉得震动。因为没有方向、缺少计划的人生，就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次尽力之间并没有一个接洽。这样一来，哪怕每个工作都做得非常杰出，它们对你的全部人生来说也不过是简单的叠加而已。
当然，人生比这个寓言更庞杂一些。有些人，一生认定一个简略的方向而坚定地做下去，他们的人生最后到达了别人不可企及的高度。譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年尽力，仅单词的记忆量就到达了十几万之多，在这一点上到达了一般人无法企及的高度。
也有些人，他们的人生方向也很明白，譬如开公司做老板，这样，他们就须要很多技巧―――专业技巧、治理技能、沟通技巧、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特殊精通的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零碎的努力统合到一起，这也是一种庞杂的人生折叠，而不是简单的叠加。
切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。
现在，风行从看不见的处所寻找答案，譬如潜能开发，譬如胜利学，认为我们的人生要靠一些奇迹才干得救。但是，在我看来，东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更准确，“通过计划应用好现有的才能远比发掘所谓的潜能更重要。”
（四）回避的寓言：小猫逃开影子的招数
“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们必定要解脱它。”
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发明，只要一呈现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决方法。汤姆的方式是，永远闭着眼睛。托比的措施则是，永远待在其他东西的暗影里。
【心理点评】
这个寓言阐明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？重要就是那些令我们苦楚的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦产生过，这样的负性事件就注定要随同我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压制到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地施展作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所随同的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法克制。这种疼痛让我们进一步努力去回避。
发展到最后，通常的解决措施就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投奔痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭受。他们之所以吸毒，是为了让自己回避这些痛苦。这就像是躲进暗影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了回避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的办法。
除了这些看得见的过错办法外，我们人类还发现了无数种形形色色的办法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方法称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如逼迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精力决裂症等。
真正抵达健康的方式只有一个―――直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到很多意想不到的收获，它们终极会变成当事人的生命财富。
切记：暗影和光亮一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去英勇地面对它，化解它，超出它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺少力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的辅助，或寻找专业的赞助，让你信赖的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤单的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系巨匠；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑衅这个事实并终极从心中谅解了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑衅这个事实并最终发现出了森田疗法……他们性命中最苦楚的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。
（五）举动的寓言―――螃蟹、猫头鹰和蝙蝠
螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上运动，蝙蝠仍倒悬。
【心理点评】
这是黄永玉巨匠的一个寓言故事，它的寓意很简略：举动比知识主要。
用到心理健康中，这个寓言也发人深省。
心理学的知识堪称博大高深。但是，再多再好的心理学知识也不能主动辅助一个人变得更健康。实在，我知道的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目标之一就是要治自己，但学了这么多年以后，他们的问题依旧。
之所以涌现这种情形，一个很重要的原因是，他们没有身材力行，那样知识就只是远远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。
我的一个爱好心理学的朋友，曾被多名心理学人士以为不敏感，不合适学心理学。但事实证实，这种揣测并不准确。他是不够敏感，但他有一个非常大的长处：知道一个好知识，就立即在自己的生命中去履行。这样一来，那些远远的知识就变成了逼真的生命体验，他不必“懂”太多，就可以赞助自己，并赞助很多人。
如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行为力是更重要的天才素质。
这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指看神秘的心理治疗的魔力。最重要的气力永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目标胜利学等等，都远不如你自己身上已有的力气重要。我们习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找气力，成果忘却了力量就在自己身上。
切记：别人的知识不能主动地拯救你。
如果一些连珠的妙语感动了你，如果一些文字或新信条启示了你。那么，这些别人的文字和经验都只是一个开端，更重要的是，你把你认为好的知识真正应用到你自己的生命中去。
犹太哲学家马丁・布伯的这句话，我一直以为是最主要的：
你必需自己开端。假如你自己不以积极的爱去深刻生存，假如你不以自己的方法往为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。
（六）废弃的寓言：蜜蜂与鲜花
玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，由于它以前从这朵花上吮吸过甜美。但是，现在在这朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂知道这一点，由于毒汁苦涩，与以前的味道是天壤之别。于是，蜜蜂愤不过，它吸一口就抬开端来向全部世界埋怨，为什么味道变了？！
终于有一天，不知道是什么原因，蜜蜂振动翅膀，飞高了一点。这时，它发明，枯萎的玫瑰花四周，处处是鲜花。
【心理点评】
这是关于爱情的寓言，是一位年青的语文老师的真实感悟。
有一段时间，她失恋了，很痛苦，一直想约我聊聊，盼望我的心理学知识能给她一些辅助。我们一直约时光，但快两个月过去了，两人的时光总不能碰巧凑在一起。
最后一次约她，她说：“谢谢！不用了，我想清楚了。”
本来，她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她，让她神色恍惚，不能享受九寨沟的漂亮。不经意的时候，她留心到一只小蜜蜂正在一朵鲜花上采蜜。那一霎时间，她头脑里电闪雷叫般地呈现了一句话：“枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。”
当然，大自然中的小蜜蜂不会这么做，只有人类才这么傻，她这句话里的蜜蜂当然指她自己。这一霎时，她顿悟出了废弃的道理。以前，她想让我帮她走出来，但翅膀实在就长在她自己身上，她想飞就能飞。
放弃并不容易，爱情中的放弃尤其令人痛苦。因为，爱情是对我们幼小时候的亲子关系的复制。幼小的孩子，无论从哪个方面看，都离不开爸爸妈妈。如果爸爸妈妈完整否认他，那对他来说就意味着逝世亡，这是终极的损害和害怕。我们多多少少都曾体验过被爸爸妈妈否认的痛苦和恐怖，所以，当爱情―――这个亲子关系的复制品再一次让我们体验这种痛苦和胆怯时，我们的情感很轻易变得非常糟糕。
不过，爱情和亲子关系相比，有一个宏大的差异：小时候，我们无能为力，一切都是父母说了算；但现在，我们长大了，我们有力气自己去选择自己的命运。可以说，童年时，我们是没有翅膀的小蜜蜂，但现在，我们有了一双强有力的翅膀了。
但是，当深深地陷进爱情时，我们会回回童年，我们会忘却自己有一双可以翱翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后，爱情就不再会是对亲子关系的主动复制，我们的爱情就获得了自由，就有了废弃的力气。
切记：爱情是两个人的事情，两个完全同等的、有独立人格的人的事情。你可以努力，但不是说，你努力了就必定会有后果，因为另一个人，你并不能左右。
所以，无论你多么在乎一次爱情，如果另一个人坚决要分开你，请尊敬他的选择。
并且，还要记得，你不再是童年，只能听凭苦楚的折磨。你已成人，你有一双强有力的翅膀，你完整可以飞出一个已经变成毒药的关系。
（七）密切的寓言：唯一无二的玫瑰
小王子有一个小小的星球，星球上忽然绽放了一朵娇艳的玫瑰花。以前，这个星球上只有一些无名的小花，小王子从来没有见过这么漂亮的花，他爱上这朵玫瑰，细心肠庇护她。
那一段日子，他认为，这是一朵人世间唯一的花，只有他的星球上才有，其他的处所都不存在。
然而，等他来到地球上，发现仅仅一个花园里就有5000朵完全一样的这种花朵。这时，他才知道，他有的只是一朵普通的花。
一开始，这个发现，让小王子非常伤心。但最后，小王子清楚，尽管世界上有无数朵玫瑰花，但他的星球上那朵，仍然是独一无二的，因为那朵玫瑰花，他浇灌过，给她罩过花罩，用屏风维护过，除过她身上的毛虫，还倾听过她的怨艾和自夸，凝听过她的缄默……一句话，他驯服了她，她也驯服了他，她是他唯一无二的玫瑰。
“正由于你为你的玫瑰破费了时光，这才使你的玫瑰变得如此主要。”一只被小王子征服的狐狸对他说。
【心理点评】
这是法国名著《小王子》中一个著名的寓言故事，我曾读过十数遍，但仍然是直到2005年才清楚这一点。
面对着5000朵玫瑰花，小王子说：“你们很美，但你们是空虚的，没有人能为你们去逝世。”
只有倾泻了爱，密切关系才有意义。但是，现在我们越来越风行空虚的“亲密关系”，最典范的就是因网络而泛滥的一夜情。
我们急着去拥有。仿佛是，每多拥有过一朵玫瑰，自己的性命价值就多了一分。网络时期，拥有过数十名情人，已不再是太罕见的事情。但我所懂得的这些滥情者，没有一个是不空虚的。他们并不享受关系，他们只享受驯服。
“驯服欲看越强的人，对于关系的密切度越没有兴致。”广州白云心理医院的咨询师荣玮龄说，“没有拥有前，他们会想尽一切措施拉近关系的间隔。但一旦拥有后，他们会敏捷损失对这个亲密关系的兴致。驯服愿望越强，损失的速度越快。”
对于这样的人，一个玫瑰园比起一朵唯一无二的玫瑰花来，更有吸引力。
然而，关系的美，正在乎两人的投进水平和被征服水平。当两个人都自然而然地去投入，自然而然地被征服后，关系就会变成人生养料，让一个人的性命变得更充盈、更美妙。
但是，无论多么亲密。小王子还是小王子，玫瑰还是玫瑰，他们仍然是两个个体。如果玫瑰不让小王子旅行，或者小王子旅行时非将玫瑰花带在身上，两者必定要黏在一起，关系就不再是享受，而会变成一个包袱。
切记：一个既亲密而又相互独立的关系，胜于一千个一般的关系。这样的关系，会把我们从不可救药的孤单感中拯救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。
如果不曾体验过，你就无法知道这种关系的美
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