睡觉前的总结

最新推荐文章于 2025-05-22 08:44:47 发布
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睡眠革命——摘抄总结大纲
五彩世界的博客
12-12 1086
睡眠革命 想更优秀？从改善睡眠开始！ 睡眠不只是睡眠，是一个身心修复过程。 坚持成为习惯，受益终生(开始不见得有效，但是长期：几月或几年，会有明显的变化) 昼夜节律 改善睡眠第一步，先了解睡眠，以及最直观的改善睡眠的方法。 利用日光调节生物钟(后：仿日光灯，模拟日出：飞利浦、卢米 控制日常的运动强度(后：穿戴式设备控制运动强度 和监控身体 也保证每周150分钟的合理运动(不要过于激烈 睡前 9...
睡前总结~~
加菲猫小站
02-16 118
从明天开始，任务很多。。。 1 先学习celery 然后是 rubbitmq （不记得是啥了） 2 公司的项目代码 3 改进公司代码 4 代码重构这本书继续阅读 5 了解公司的业务和其他的框架 6 学习学习再学习。。 ...
自律人生：戒断视频、游戏、小说、躺在床上不玩手机、睡觉前总结和冥想（提升注意力、专注度）
我是Java程序员廖志伟，感谢朋友们的支持！
08-13 5663
冥想可以帮助你提高注意力和专注力，同时也可以减轻压力和焦虑。这些活动可以帮助你排除对于游戏、小说和视频的依赖，并提升你的注意力和专注力。这将帮助你放松和准备迎接新的一天，同时也能帮助你提高注意力和专注力。制定一个详细的计划，包括要戒断的东西、时间表以及对于成功戒断的奖励。这将帮助你保持目标，让你更容易达到成功。将电视、游戏机和智能手机移出你的视线范围，或者关掉它们。以下是一些方法来戒断视频、游戏、小说、躺在床上不玩手机，以及提高注意力和专注力。与战友一起戒断视频、游戏和小说，并互相鼓励和支持。
睡岗检测数据集总结
最新发布
yolomaster的博客
05-22 1126
该睡岗检测数据集包含3168张图像，提供YOLO和VOC两种标注方式，仅涵盖1类情况，即睡岗（sleep），标注数量为4119。
《睡眠革命》总结
zqzwzd的博客
04-22 1086
R90睡眠革命 确定自己是早睡早起星人还是晚睡晚起星人 每晚5个睡眠周期（浅睡眠，深睡眠，快速眼动睡眠），一个周期1.5小时（根据自身调整，4～6个睡眠周期都行） 在固定时间起来：比你上班时间早1.5小时 这样每周就有7*5个睡眠周期，perfect（必要时，每周至少保证获取4个睡眠充足的晚上） 采用胎儿侧卧睡姿，用鼻呼吸，不要用嘴呼吸。 普通单人床宽90厘米，长190～200厘米 ...
我的2020年终总结
xindoo
01-01 2491
对于大多数人来说，2020年啥也没干，就光见证历史了。前一段时间华盛顿邮报向读者征集如何描述2020年，一个九岁小孩拔得头筹。 过马路前你左右都看了，结果被潜水艇给撞了。 一句简单的调侃却道出了这一年的魔幻。 记得武汉封城那天晚上，我正好在回家的火车上，窗外车轮撞击铁轨声音吵得人无法入眠。当我打开微博看到武汉封城的通知，才意识到问题的严峻性，那一刻我隐约感觉到今年注定是不平凡的一年。 作为一个互联网宅男，我的2020受疫情影响很小，毕竟闭门不出是肥宅的日常。但我深知2020波澜不惊的我，要感谢很多人无畏
2019，年末总结
无痕之意的博客
11-13 1401
2019年，即将结束，今天小小的总结一下。 我收获了什么？ 1、心态的转变 能够更加从容地面对一些人，一些事 面对人群没有以前那么慌张 处理棘手的问题，心态更加平和 对糟糕的事物、代码，也能够包容 2、认识的提升 做事简单，做好一件事难 学习容易，学精一门技术难 坚持一天，一月容易，坚持一年难 人生没有捷径，越想走捷径，离终点只会越来越远。 终究只是一个普通人，不要希冀自己是救世主。 没有谁...
2019年度技术总结
X北辰北的博客
01-21 4184
2019年相对于2018年来说呢有点不一样，它比2018年多了一年。 这一年是我进入公司的第二个年头，从一名实习生到正式员工，从一名开发菜鸟晋级为一名拥有两年开发经验的菜鸟，中途在技术上遇到了很多坑，也绕过了很多坑，同时也掉进了很多坑，回过头来回忆这一年的时间，心头贸然生出两个字——辛酸与收获！啊哈，是五个字~ 其实从大学到参加工作，一直有记笔记和写博客的习惯，每一年除了给公司交差的...
2021总结
凉快
01-23 2773
可以看出，2020我没有写年度总结，为什么呢？因为懒，要是说忘了，肯定在2020结束的时候，总有那么几个瞬间会想起来，但是可能当时没有时间，之后回到家里，就不想写了，毕竟休息时间不能浪费做这种 “无聊的事情”！ 其实这个总结，我两个星期之前就想写了，但是一直没有一个合适的时间 但是今天有时间写，完全是因为我： 1、今天休息 2、游戏不想打了 3、屋子收拾好了 没错，它的优先级就是这么低 过去的2021年，经历的事情，在我看来没有那么多，但是北京的公园倒是去了不少，这还多亏了我对象，不然我肯定变成了一个死肥
taobao睡眠日Doodle及游戏创意设计总结
02-26
从淘宝睡眠日Doodle及游戏创意设计总结这一主题来看，文章内容很可能围绕如何结合淘宝的平台特性以及睡眠日的主题，设计出富有创意、能够吸引用户参与的Doodle和游戏。 在此基础上，总结出来的知识点可能涵盖以下几...
【童话故事】睡觉前给幼儿讲的童话故事大全.doc
11-13
总结来说，通过睡前童话故事，家长和教师们可以为孩子们创造一个温馨的学习环境，让他们在入睡前的这段时间里，既能放松心情，又能在寓教于乐中收获知识与智慧。在这些故事的陪伴下，孩子们将进入甜美的梦乡，并在梦...
大学生睡眠调查及总结.docx
11-07
良好的睡眠环境、规律的作息、放松的睡前活动以及避免刺激性物质和电子设备的使用都是促进良好睡眠的有效方法。 针对失眠，不应通过延长睡眠时间来补偿，而应坚持固定时间上床睡觉，当感到困倦时再入睡。此外，午睡...
5.1放假前安全教育学习总结.doc
11-11
文档标题和描述中提到的是关于五一假期前的安全教育学习总结，主要针对学生群体，强调了在假期中应重视的各种安全问题。以下是对这些安全要点的详细解读： 首先，交通安全是重中之重。学生们被提醒不要在公路上玩耍...
完成了Head First C# 的赛狗日
张利龙的优快云博客
04-24 6281
这本书真不错, C# 入门 推荐 ,很有才的书,寓教于乐,图形化记忆,好理解,稍后准备把项目思路理理,总结一下
一二重循环画菱形
张利龙的优快云博客
02-16 1249
其实挺纠结这些循环画图的,在我菜鸟看来,好听点是练习循环的掌握和运用,难听点就是简单的问题复杂化,画图用C#,真是折腾啊= =),莫非简单的问题复杂化才能体现咱们的工作能力....: )/*//一重循环画菱形int i, j, k, s = 1, n = 10; // s记"*"星数，开始值是1,//n记" "空格数,// n开始值要大于等于总行数除2,// 就是要大于等于7/2=3,这里设为10 for (i = 0, j = n, k = s; i 0) // 开始第一次j=10,j大于0时就输出一个
解决窗体靠边自动隐藏和最小化后恢复窗体的冲突
张利龙的优快云博客
03-12 1168
琢磨来琢磨去,代码多了就是乱,花了点时间把代码用#REGION分成一个个块,终于清晰了,想到问题是"点击MYQQ的系统托盘不显示主窗体",由于最小化也是主窗体的Location坐标改变,而有一个timer控件一直在扫描主窗体,所以会把最小化也当成主窗体靠边自动隐藏来处理,主窗体靠边自动隐藏后恢复主窗体触发条件是鼠标移动到主窗体边上,而最小化恢复窗体是单击事件,导致了主窗体最小化后"点击MYQQ的系统托盘不显示主窗体"//本来在"主窗体的Location坐标改变事件中"只是启动窗体自动隐藏的逻辑方法priva
K8s 很难么？带你从头到尾捋一遍，不信你学不会
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民工哥的博客
02-23 1万+
点击关注公众号，回复“1024”获取2TB学习资源！为什么要学习 Kubernetes?虽然 Docker 已经很强大了，但是在实际使用上还是有诸多不便，比如集群管理、资源调度、文件管理等...
10天智能锁项目实战第1天（了解单片机STM32F401RET6和C语言基础）
北豼不太皮的博客
02-21 4297
10天智能锁项目实战第1天（了解单片机STM32F401RET6和C语言基础）一、学习目标二、了解单片机STM32F401RET6三、C语言基础 一、学习目标 二、了解单片机STM32F401RET6 4、STM32F401RE特征 三、C语言基础 1.数据类型 常用2的次方： 2^7 = 128 2^8 = 256 2^15 = 32768 2^16= 65536 51单片机常见的数据类型： char: 占内存1字节 取值范围：-128~127 -2^7 ~ 2
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