本文探讨了为何人们难以摆脱舒适区的心理及生理原因，并介绍了如何逐步挑战自我以实现个人成长。
参考
[ ] “舒适区“的科学原理：为什么走出舒适区这么难？http://www.managershare.com/2013/12/24/the-science-of-breaking-out-of-your-comfort-zone/
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