AI 视频生成入门指南：如何使用 Sora、Runway 或 Stable Video

如果说图像生成模型已经卷入日常，那 AI 视频生成正站在通向“下一代多模态交互”的门口。本篇文章将系统介绍 Sora、Runway、Stable Video 等主流平台，帮你快速入门 AI 视频生成领域，了解每种工具的能力、限制与适配场景。

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一、为什么关注 AI 视频生成？

AI 视频生成并不是“图像+时间轴”的简单叠加，而是模型理解、生成、控制与物理规律建模的集合体。短短几年，视频生成经历了从 GIF 蒸馏 到 Diffusion 生成、再到 高保真物理仿真 的飞跃。

它的意义不止在于做出“好看的动画”：

• 对游戏和电影制作人，它意味着成本极低的预可视化；

• 对教育和知识传播者，它带来可控、多样的图文/文本生成视频；

• 对AI 开发者，它是检验多模态系统世界建模能力的关键路径。

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二、主流平台对比：Sora vs Runway vs Stable Video

平台	技术背景	优势	限制	适配场景
Sora（OpenAI）	Transformer-based Diffusion，支持物理建模与长时间序列	超高画质（1080p+）、真实世界物理建模、支持复杂 Prompt	暂未开放公测，生成速度较慢	虚拟仿真、广告制作、AI Agent 感知输入
Runway	基于 Gen-2 模型，文本到视频、图像到视频均可	易用性强、可编辑、生成速度快	时长较短（<4s）、受限风格	视频创意表达、内容创作、社交媒体营销
Stable Video	Stability AI 出品，开源，可本地部署	社区活跃、模型可训练、成本低	画质一般、控性较差	开源项目、科研探索、自定义数据训练

下面我们逐个剖析。

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三、Sora：Transformer 级别的物理现实感建模

Sora 是 OpenAI 于 2024 年发布的重磅视频生成模型。它用 视频版 GPT 的结构去建模“世界状态”，强调“生成的是一个能运行的世界，而不是一串像素”。

关键能力：

• 高分辨率生成：1080p 甚至 4K；

• 支持长达一分钟的视频序列；

• 理解复杂 Prompt，包括“女孩穿着红裙子在雪地中奔跑”这类组合条件；

• 内置物理推理和镜头移动模拟。

缺点：目前尚未完全开放，推理成本高，Prompt 控制需要学习曲线。

适用场景：可用于 AI Agent 的感知输入生成、广告短片制作、虚拟世界构建等。

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四、Runway：为创作者设计的 AI 视频工具

Runway 的优势是产品化做得非常好。它提供了友好的 UI，支持：

• 文本到视频；

• 图像到视频（Image-to-Video）；

• 视频风格转换、视频编辑等。

技术特点：

• 使用了 Gen-2 模型，基于 Diffusion + Transformer；

• 视频最长支持 4 秒左右，生成速度快；

• 可选多种风格模板（漫画、实拍、动画等）。

适合谁用？

• 新媒体人、视频博主：快速创作内容；

• 品牌营销：生成符合特定风格的广告片头；

• 教育内容制作者：生成可视化解释视频。

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五、Stable Video：开源视频生成模型的代表

Stable Video 是 Stability AI 推出的 Stable Diffusion 视频版衍生工具。它最大的特点是 完全开源。

核心优点：

• 模型可本地部署，不依赖云端；

• 可用自己的数据 finetune；

• 社区活跃，有丰富的 Colab Demo、Prompt 模板。

限制：

• 生成视频质量不如 Sora、Runway；

• 控制粒度有限，容易出现闪烁、抖动问题；

• 目前只能处理较短片段。

适合谁用？

• 开发者与研究者：进行多模态研究、视频编辑模型调研；

• AI 产品原型阶段使用者：低成本测试视频生成可能性。

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六、未来展望：AI 视频生成是“通用智能”的侧面验证

AI 视频生成不仅是一个炫酷工具，它实际体现了多模态大模型在以下几个方面的极限挑战：

1. 时序建模能力（物体运动、镜头跟随）；

2. 物理一致性（如液体、重力、遮挡）；

3. 跨模态理解与融合（文本 → 图像 → 视频）；

4. 世界建模与想象能力。

Sora 已经让我们看到“具身智能”的一点点影子：你生成的不只是视频，而是可以用来推理、模拟的世界片段。

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七、如何选择？按需入手推荐

• 想快速体验和创作内容：Runway；

• 希望使用自己的图像或训练数据生成：Stable Video；

• 追求最真实、最长、最拟真的视频：关注 Sora，并准备好付出学习与算力代价。

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八、入门建议与参考资源

• Runway 官网

• Stable Video Diffusion GitHub

• OpenAI Sora 页面

• Prompt 工具推荐：PromptHero

• [视频生成社区与作品欣赏：HuggingFace Spaces / Civitai]

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结语

AI 视频生成已经从实验室走入创作者的桌面。从 Sora 的世界级想象力，到 Runway 的平民创意神器，再到 Stable Video 的开源自由之路，每一种工具都代表了生成式 AI 在时空维度上的一次进击。

你准备好成为 AI 视频导演了吗？

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