Parallels Desktop 完整使用指南：从基础操作到虚拟机深度管理

Parallels Desktop 完整使用指南：从基础操作到虚拟机深度管理

Parallels Desktop 是 macOS 平台上主流的虚拟化软件，能让用户在 Mac 上无缝运行 Windows、Linux 等系统。本文将从基础使用教程、.pvm 虚拟机文件解析、跨设备迁移三个核心维度，提供全面且实用的操作指南，帮助不同需求的用户高效管理虚拟机。

一、Parallels Desktop 基础使用教程

本部分适用于初次接触该软件的用户，涵盖从安装到创建首台虚拟机的全流程，操作步骤清晰可落地。

1. 软件安装与激活

1. 从 Parallels 官网或正规应用商店下载最新版 Parallels Desktop（建议选择与 macOS 系统版本匹配的版本，如 macOS Sonoma 对应 Parallels Desktop 19）。
2. 双击安装包，按照提示完成安装，期间需授予系统 “辅助功能”“全盘访问” 等权限（否则可能影响虚拟机性能）。
3. 打开软件后，输入购买的激活码完成激活，或选择 “试用模式” 体验（试用期通常为 14 天）。

2. 创建首台虚拟机

1. 打开 Parallels Desktop，点击主界面 “创建新虚拟机”，选择 “安装 Windows 或其他操作系统”。
2. 提供系统安装文件：
   • 若有 Windows ISO 镜像文件，点击 “选择 ISO 映像” 并选中文件；
   • 若无镜像，可选择 “从 Microsoft 下载 Windows 11”（需联网，软件会自动下载官方镜像）。
3. 按照引导设置虚拟机名称、存储位置（建议默认，后续可修改），并选择 “自定义设置”（可选，如调整内存、CPU 核心数）。
4. 点击 “创建”，软件将自动完成系统安装，期间无需手动操作，等待 10-20 分钟即可进入新系统。

3. 基础操作与偏好设置

• 启动 / 关闭虚拟机：在控制中心右键点击虚拟机，选择 “启动”“暂停” 或 “关闭”（关闭时建议选择 “正常关机”，避免文件损坏）。
• 调整硬件配置：关闭虚拟机后，点击 “配置”，可修改：
  • 内存：建议分配物理内存的 1/4-1/2（如 16GB 内存 Mac 分配 4-8GB）；
  • CPU：根据需求分配 2-4 核心（过多会占用 Mac 资源）；
  • 硬盘：默认动态扩容，可手动增加最大容量（需预留足够 Mac 磁盘空间）。
• 共享设置：在 “配置 - 共享” 中，可开启 “共享文件夹”（让 Mac 与虚拟机互访文件）、“共享剪贴板”（实现文本跨系统复制粘贴）。

二、.pvm 虚拟机文件深度解析

.pvm 是 Parallels Desktop 虚拟机的专属文件格式，本质是一个 “打包文件夹”，包含虚拟机运行所需的全部数据。理解其组成结构，能帮助用户更安全地管理虚拟机（如备份、修复）。

1. .pvm 文件的本质与位置

• 本质：.pvm 并非单一文件，而是 macOS 系统中 “显示为单个文件的文件夹”，需右键点击选择 “显示包内容” 才能查看内部结构。
• 默认存储位置：通常在 Macintosh HD/用户/[你的用户名]/文稿/Parallels 路径下，虚拟机名称即为 .pvm 文件名称（如 “Windows 11.pvm”）。

2. .pvm 文件核心组成部分

打开 .pvm 包内容后，关键文件 / 文件夹及其功能如下：

文件 / 文件夹名称	类型	核心功能	注意事项
Windows 11.hdd	硬盘文件	存储虚拟机系统文件、安装的软件及用户数据，是虚拟机的 “硬盘”	体积最大（通常几 GB 到几十 GB），删除即丢失虚拟机数据
config.pvs	配置文件	记录虚拟机硬件参数（内存、CPU、网络设置等），是虚拟机的 “配置清单”	若文件损坏，虚拟机可能无法启动，可通过备份恢复
nvram.dat	内存数据文件	保存虚拟机的 BIOS/UEFI 设置（如启动顺序），类似物理机的 “CMOS 数据”	一般无需手动修改，删除后会恢复默认启动设置
Snapshots	文件夹	存储虚拟机快照（即 “系统备份点”），每个快照对应一个子文件夹	快照会占用额外空间，可定期清理无用快照释放容量
log	文件夹	保存虚拟机运行日志（如启动失败原因、性能警告），用于故障排查	日志文件体积小，若虚拟机异常，可通过日志定位问题

3. .pvm 文件的安全操作建议

1. 禁止直接修改内部文件：除备份外，不要手动删除、重命名 .pvm 内的任何文件，否则可能导致虚拟机崩溃。
2. 备份方式：直接复制整个 .pvm 文件到外接硬盘或云存储（如 iCloud Drive），无需解压，恢复时直接拖回 Parallels 存储路径即可。
3. 容量管理：若 Mac 磁盘空间不足，可删除无用快照（在 Parallels 控制中心右键点击虚拟机 -“快照”-“删除”），或迁移 .pvm 文件到外接硬盘（见第三部分 “迁移”）。

三、Parallels Desktop 虚拟机跨设备迁移

当更换 Mac（如从旧 MacBook 换为新 iMac），或需要在多台 Mac 间共享虚拟机时，可通过以下两种方式迁移，确保数据完整且无需重新安装系统。

1. 方式一：通过 .pvm 文件直接迁移（推荐，速度快）

适用于两台 Mac 在同一局域网，或可通过外接硬盘传输文件的场景，步骤如下：

1. 导出 .pvm 文件：
   • 在旧 Mac 上关闭虚拟机，打开 文稿/Parallels 文件夹，找到目标 .pvm 文件；
   • 若文件体积大，建议先压缩（右键点击 -“压缩”），减少传输时间；
   • 将 .pvm 文件复制到外接硬盘（如移动 SSD）或通过 AirDrop 发送到新 Mac（需确保两台 Mac 联网且靠近）。
2. 导入到新 Mac：
   • 在新 Mac 上安装并打开 Parallels Desktop；
   • 将复制好的 .pvm 文件拖到 Parallels 控制中心，软件会自动识别并添加虚拟机；
   • 等待软件验证文件完整性（约 1-3 分钟），验证完成后即可启动虚拟机，无需额外配置。

2. 方式二：通过 Parallels 账号云迁移（适用于无外接设备场景）

若两台 Mac 无法直接传输文件，可通过 Parallels 账号同步虚拟机（需订阅 “Parallels Access” 服务，或使用软件内置的云同步功能）：

1. 旧 Mac 上传虚拟机：
   • 打开 Parallels Desktop，登录同一 Parallels 账号（在 “偏好设置 - 账号” 中登录）；
   • 右键点击目标虚拟机，选择 “共享 - 上传到 Parallels 云”，选择同步的文件质量（完整文件或精简版）；
   • 等待上传完成（时间取决于虚拟机体积和网速，建议在 Wi-Fi 环境下操作）。
2. 新 Mac 下载虚拟机：
   • 在新 Mac 上登录同一 Parallels 账号，控制中心会显示 “云同步的虚拟机”；
   • 点击 “下载”，软件会自动将虚拟机下载到本地并添加到控制中心；
   • 下载完成后启动虚拟机，首次启动可能需要适配新 Mac 硬件（如调整显卡驱动），等待自动配置即可。

3. 迁移后注意事项

1. 检查硬件适配：若新 Mac 芯片不同（如从 Intel 芯片换为 M 芯片），启动虚拟机后需安装 “Parallels Tools”（在虚拟机菜单栏 -“操作 - 安装 Parallels Tools”），确保鼠标、键盘、网络正常工作。
2. 验证数据完整性：打开虚拟机后，检查重要文件（如桌面文档、安装的软件）是否正常，若出现 “硬盘错误”，可通过旧 Mac 上的 .pvm 备份重新迁移。
3. 删除旧设备文件：确认新 Mac 上虚拟机可正常使用后，可删除旧 Mac 上的 .pvm 文件，释放磁盘空间（建议先备份到外接硬盘，避免误删）。

总结

Parallels Desktop 的核心管理逻辑围绕 “虚拟机创建 - 文件维护 - 跨设备迁移” 展开：基础使用需关注系统安装与硬件配置匹配；.pvm 文件管理需避免手动修改内部结构，优先通过复制实现备份；迁移则根据设备环境选择 “本地传输” 或 “云同步”，确保数据完整。掌握以上内容，可轻松应对日常虚拟机使用与维护需求。