如何缓解大脑疲劳

电源完整性之Cadence Sigrity Power SI_AC阻抗仿真 之前和大家分享过电源完整性之仿真设计原理链接: [link](https://blog.youkuaiyun.com/weixin_41808082/article/details/117065140?spm=1001.2014.3001.5501).今天接着上一篇文章总结一下电源AC阻抗的的仿真操作流程及一些simulation中的设置参数,用到的时候Cadence Sigrity 中的Power SI组件,下面开始享受仿真的快乐吧: 1.仿真模式选择与文件导入 选择Cadence Sigrity下的Power SI 阅读详情


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正确方法

1、休息

  1. 睡觉
  2. 闭目或远眺

2、活动

  1. 运动(散步也算)
  2. 社交(建议面对面,而不是用手机或电脑)
  3. 去(不同地方)旅游

不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你你从没去过的街道,把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。

3、转换

  1. 文理交替,例如:数学撸久了,可以看一下史哲
  2. 复习。相对于学习新知识,复习是个较轻松的过程\

大脑有不相同的功能区,这一区域活动时,另一区域就休息;所以,通过改换活动内容,就能使大脑的不同区域得到休息。

4、其它

  1. 听音乐
  2. 画画
  3. 洗澡

错误方法

1、看手机

近距离面对电子屏幕会使眼睛更加疲劳

2、玩电子游戏

玩游戏会消耗大量脑力

3、看电影

看电影同样会消耗脑力和视力,尤其是在电脑上看

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简简单单消除大脑疲劳

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# 如何让大脑高效休息?

如何让大脑高效休息? 1.左右脑交替工作,交替休息。 2.好的睡眠(午睡半小时,小憩10分钟)。 3.冥想:静坐,闭眼,深呼吸,做眼保健操(目的:清空大脑中的所有想法)。 4.鸡血运动法:像打鸡血一样疯狂运动5~10分钟。 5.补充能量,喝水,开窗通风。

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