如何缓解大脑疲劳

正确方法

1、休息

1. 睡觉
2. 闭目或远眺

2、活动

1. 运动（散步也算）
2. 社交（建议面对面，而不是用手机或电脑）
3. 去（不同地方）旅游

不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你你从没去过的街道，把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。

3、转换

1. 文理交替，例如：数学撸久了，可以看一下史哲
2. 复习。相对于学习新知识，复习是个较轻松的过程\

大脑有不相同的功能区，这一区域活动时，另一区域就休息；所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。

4、其它

1. 听音乐
2. 画画
3. 洗澡

错误方法

1、看手机

近距离面对电子屏幕会使眼睛更加疲劳

2、玩电子游戏

玩游戏会消耗大量脑力

3、看电影

看电影同样会消耗脑力和视力，尤其是在电脑上看