18岁还能长高？该怎么做呢？

           大高个子、修长美腿、身材高挑，如今已是年轻人的优异标准之一，无论是找个工作、处对象层面，身高优点早已占据主导地位，因而许多 年轻人都期待自身能有着理想化身高。

            那麼18岁后的我还能长个子吗?长个子有什么症状呢?下边就给大伙儿强调好多个长高的征兆，日常生活大伙儿能够多留意观查，假如出現了这种病症，就表明你仍在长个子，应把握住长个子最佳时机，加强锻炼、重视营养成分、规律性生活作息那样才可以更有益于长个子。

           长个子的3大预兆：预兆一、骨骼有痛疼、肌肉抽筋、有抬腿姿势这一病症，最先要清除创伤或是是骨病症，假如骨头痛、膝盖酸痛、腿有肿胀的觉得，那麼就需要留意，这可能是长个子的征兆，最好是的鉴别方法便是在晚上10点上下，骨骼很象风湿病的模样痛疼，由于身体夜里十点后是儿童生长激素代谢最充沛的情况下，也是人体骨骼增速更快的情况下，此外便是大腿肌肉有腿抽筋的状况，尤其是膝关节处，会有点儿筋挛等痛疼，但延迟时间不容易过长，一会就好了，这有可能在预兆长个子。

           预兆二、很容易饿无论你是少年儿童、青少年儿童還是18岁上下，假如平常健身运动少但却很容易饿，且胃口令人震惊，那麼就需要留意是不是在长个子，由于营养成分是长个子的重要，已经长个子的人比一般人必须饿得快且吃的也多，还很容易饿。

           预兆三、常常非常容易作梦有长个子的盆友会老是做梦，在梦里会出現踩空、掉进悬崖峭壁、超级黑洞等状况。

           由于在睡觉的时候，人的脑垂体分泌儿童生长激素是最充沛的，能够推动人体自然长个子。

           也有的状况若梦见被人追，用劲拼了命跑也跑不了，这全是因为人体骨骼在生长发育，这表明你正处在成长期，提议积极主动掌握长个子机会。

          危害身高的要素：身体的身高生长发育速率受许多 要素危害，在其中基因遗传、内分泌失调状况、生活方式等要素外，还与健康状况、锻炼身体、睡眠、骨垢线是不是合闭等息息相关。

          假如你的骨垢线早已合闭了，那麼就失去再长个子的机遇了。

         骨骺线闭合有什么预兆?如果你的人体产生这种转变，就意味着你的骨垢线有可能刚开始合闭了：1、终止长个子：身高进年以来沒有是多少转变，另外提高数力度和以前的转变并不大，就需要小心出現骨骺线闭合的预兆。

         2、全身肌肉牢固：小腿肚的肌肉线条愈来愈显著，人体纵向一体化：腹部，胳膊，大腿肉愈来愈多，表明骨垢线刚开始合闭了。

         温馨提醒：之上有关长个子好多个预兆或许对你而言不精确，可是如果你骨垢线沒有合闭，是有机会长个子的，因而掌握好青春年少中后期的长个子金子期，平常加强锻炼锻练，多做拉伸动作，另外确保充足的睡眠，是能完成长个子的。