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RSS订阅原创 自重深蹲＋小腿提拉
亚洲运动及体适能学院（AASFP）对深蹲的标准说明：动作训练目的：锻炼下肢肌群动作路线：上下直线运动动作幅度：上至膝盖微屈 下至大腿与地面平行动作要领：双脚分开与肩同宽，双脚脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈，不要超伸。呼吸：下吸上呼节奏：4-4拍
2014-04-05 09:35:34
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转载 Linux下常用的“聊天”命令
[ 转自 http://www.cnblogs.com/fhefh/archive/2011/04/03/2004780.html ]当我们在Linux的终端下使用命令“who”或“w”时，我们总会看到一长串的用户列表，此时，你是不是很想发送一个消息给他/她。write：发送消息给这个系统的其他用户。用法：write+用户名write+用户名@终端机
2014-03-28 14:33:16
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转载 C 语言编写 Linux 中的 ls 命令
［转载地址：http://keren.blog.51cto.com/720558/144896］Linux 中的 ls 命令主要负责显示文件的如下信息：文件所在的inode值，权限信息，用户主和所属的组，最后修改日期，文件名，链接数等等。模块划分目录文件列表获得模块获得文件目录下的所有文件列表将文件列表存入链表信息输出模块遍历链表对每
2014-03-22 20:07:35
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空空如也
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